增強消化道 腸病毒瘉後膳食

2015-05-28


踏入最易入侵幼童的腸病毒高峰期,孩子一旦感染,瘉後可嘗試從飲食強化腸道,加上注意衞生,自能預防再次感染。

攝取食物中益生菌

VNS營養健康中心註冊營養師李智康表示,益生纖維和益生菌是維持腸道健康的兩大重要元素,兒童在病後,例如腸胃不適瘉後可注意適量吸收。「益生纖維有助維持腸道內好、壞細菌數量的比例,腸道好、壞細菌數量保持平衡,有助提升腸臟健康,含較多益生纖維的食物包括瓜類(節瓜、冬瓜及勝瓜等)、菇類食物;水果方面有木瓜、火龍果及奇異果等。」

至於益生菌,即好的細菌,適量吸收有助促進腸道健康。「兒童感染腸病毒後,可能會出現肚瀉,肚屙會將腸道內好、壞的細菌一併排出,故此病後注意從天然食物中攝取益生菌尤為重要。」李智康表示,食物當中的益生菌,經熱力烹煮後會被殺滅,所以最有效的攝取方法是進食乳酪食品。

市面有售的乳果糖和益生菌等保健產品,聲稱能促進腸道健康,小孩經常進食又會否造成依賴?李智康表示,兒童進食保健產品前應該先諮詢醫生意見,根據兒童健康情況決定是否需要食用。「乳果糖有助改善便秘,但如果無便秘就不應胡亂進食,否則容易養成依賴性。至於應否進食益生菌補充品,醫學界現時還未有定論,家長可諮詢家庭醫生意見。」

病後注意飲食

忌吃刺激性、過甜食物: 油炸、肥膩食物及酸性食物,均不宜多吃。因為酸性食物會刺激消化系統,增加胃酸分泌,造成打嗝、胃脹及多胃氣等不適。另外,糖果、朱克力、果汁等高糖分食物,難以被消化分解,容易引起多屁等問題。

忌喝汽水:汽水或其他多汽的飲品會刺激胃部,產生胃氣,增加腸胃負擔,造成腸胃不適。

慎食奶類食品:奶類飲品或含乳糖食品,有機會令剛康復的小朋友腸胃出現不適。 建議病瘉後數天才開始飲用少量奶類及進食含乳糖的乳製食品。

日常腸胃保健飲食

乳酸飲料:市面的乳酸飲品含益生菌,有助促進腸道健康。要注意的是,部分飲品糖分偏高,家長應選擇低糖高纖的乳酸飲料,而且每天應以一支一百毫升為上限,以免吸收過量糖分,減低小朋友患蛀牙及肥胖症的風險。

多吃蔬果:吸收當中的水溶性纖維和非水溶性纖維,對維持腸道健康極為重要。正確食用方法是選吃不同顏色的蔬果,以吸收當中各類的營養素。

病毒誘發多種症狀

家庭醫生林永和表示,腸病毒主要感染腸胃消化道及呼吸系統,但同時亦可入侵人體其他組織器官,引發不同病症,例如皮膚長紅疹、呼吸道疾病、腸胃肝發炎、心肌炎、腦膜炎、神經炎症、肌肉炎及結膜炎等。由於嬰幼兒抵抗力較差,所以受病毒感染的機會較大,而且感染後很容易產生較嚴重症狀和併發症。當中以EV-71型腸病毒最嚴重,可引致病毒性腦膜炎、腦炎、類似小兒麻痹症的病症及心肌炎等,故幼童應加倍小心防患。

家長須知

– 高峰期:腸病毒高峰期一般由初夏至秋季,亦有機會於冬季出現小高峰。

– 高危年齡: 以嬰幼兒為主,據統計指,56%至97%受感染患者年齡小於十五歲,其中又以小於四歲的嬰幼兒為主。

– 傳染途徑:主要透過接觸患者的鼻或喉嚨分泌物、唾液、穿破的水疱和糞便,或觸摸受染污的物件而傳播。

– 預防方法:最重要是做好個人衞生,日常用清水及梘液潔手,打噴嚏及咳嗽時用手巾或紙巾掩住口及鼻。此外,用熱水浸泡,徹底清洗受感染幼兒的衣物,均有助減少腸病毒感染及傳播。

文:親子王

圖:資料圖片

熱門文章

20歲女生經血異常 確診患 子宮頸癌 醫生揭常用某款廁紙所致︱附 子宮頸癌 成因+症狀+4個預防方法
02-27
春困祛濕|15大祛濕食物及茶療推介
03-06
香港癌症頭號殺手!不吸煙者也會患肺癌 勿忽視3大風險+2大家居因素
03-06
中醫食療|轉天氣小朋友早晚易咳嗽不止 中醫推太子參陳皮湯紓緩 氣管敏感 |中醫爸B
03-06
消化不良可能同心臟病有關?7招教你預防心臟病
11-14

懷疑小朋友患扁平足怎麼辦?3個方法紓緩扁平足不適|骨科專科李崇義醫生
2024-03-27
小朋友長高會腳痛?識別成長痛5個症狀+2個紓緩方法|骨科專科李崇義醫生
2024-03-27
新婚2個月丈夫鼻鼾聲高達96分貝 妻子難忍提離婚 求醫揭患 睡眠窒息症 ︱附成因、徵狀、治療方法
2024-03-26
焦慮症|學業壓力大恐引發焦慮 留意8個先兆 及早發現兒童情緒問題 |精神科專科鄧萬豪醫生
2024-03-26
白血病 ︱6歲男童頭痛高燒1星期 醫生診斷患急性淋巴白血病 附血癌15大徵狀+治療方法︱兒童癌症
2024-03-25
自閉症 孩子遇上青春期難題|精神科專科黄穎勤醫生
2024-03-25
查看更多   ▸