【秋日流行病】護呼吸道 少誘哮喘

中秋過後，隨着濕度日漸下降和空氣中的塵埃微粒增加，最易削弱呼吸道抵抗力，令其受刺激及感染病菌。如果本身屬於過敏體質人士，尤其兒童，家長更應加倍留意孩子的呼吸道健康，以防誘發哮喘。

溫差、微粒增風險

香港的深秋時分，天氣日夜溫差開始擴大，變得午間炎熱晚間清涼。當上呼吸道氣管感受空氣的氣溫驟變時，便會受到刺激，變得更為敏感。再加上秋冬時空氣中的濕度日漸減少，使空氣中微粒大增，吸入後可造成刺激，以及令氣管發炎。

家庭醫生陳寶聰指出，如果不慎感染傷風、感冒，出現流鼻水及咳嗽等症狀，更會進一步刺激氣管內壁黏膜分泌，使組織出現炎症及腫脹，增加哮喘患者的病發風險。哮喘如控制不當，是足以致命的長期病患，每年本港都有近百人因哮喘失控致命，市民不應掉以輕心。

適當使用類固醇

某些家長因為部分哮喘藥物含有類固醇，極擔心會有嚴重不良副作用而停用，妨礙了子女哮喘療程的成效。事實上，哮喘所使用的類固醇藥物屬於混合性複方，劑量及副作用均非常少及輕微，卻可明顯減低、舒緩氣管收縮及出現炎症的機率。

因此家長毋須太過擔心類固醇的副作用，反而應多加注重的是，如不妥善控制哮喘病情，對孩子的身體發育反而容易造成更大損害。建議有過敏體質的兒童，應定時覆診或按需要以藥物控制，如果病況必須使用類固醇，家長便不宜擅自為病童停用。

防鼻敏誘發他病

要減少哮喘病發，其中一個關鍵因素是必須預防鼻敏感來襲。由於鼻敏感是於鼻腔病發，而哮喘則於氣管發病，一般屬於過敏體質人士，大多會兩病兼發，而且由鼻敏感引發哮喘的情況更非常普遍。陳醫生說：「已有研究證實如可妥善控制鼻敏感病情，減少打噴嚏、鼻癢等症狀，能有效防止這些徵狀影響位處下方的氣管，從而幫助減少患者哮喘病發的次數。」

至於一些鼻敏感的生活預防措施，亦可以同時減少鼻敏感及哮喘受致敏原刺激而病發的機率，故減少接觸致敏原、避免處於溫差變化大的環境，既可有效防止鼻腔受刺激出現鼻敏感，也能預防氣管受刺激而導致哮喘病發。

少吃刺激食物

由於哮喘患者一般體質都有敏感傾向，因此飲食上必須先留意減少進食容易致敏的食材。如對奶類製品中的蛋白質、花生中的麩質，或其他添加大量人造色素、味精、防腐劑的食物等敏感，便應減少相關的飲食，以減低哮喘病發風險。當中尤其是辛辣、油膩食物、酒精、咖啡等飲料，更是不吃為宜。

陳醫生續指，適量吸收維他命B雜、維他命A和奧米加三脂肪酸等，均有助提高人體免疫力，以及減少過敏不適徵狀。

調整起居防病發

要減低哮喘病發風險，除了依賴藥物，患者本身的生活習慣及起居環境，都是增減發作風險的密切因素，故家長宜多加留意以下要項，助孩子防患。 

1. 進出戶外環境時，為減少吸入溫差大的空氣及當中的微粒，建議有需要時應戴上口罩，幫助緩和對氣管的刺激。 

2. 日常應定時和有充足的休息時間，以及進行適量帶氧運動，有助增強兒童整體及氣管的免疫力。

3. 轉季時帶備足夠禦寒衣物，尤其是幼童，對於冷熱感覺的表達較不清晰，家長更應避免他們因感冒而致哮喘病發。

4. 保持室內環境清潔，減少空氣中的微粒，平日可打開窗戶，改善室內空氣對流，或適當使用空氣清新機減少致敏原。

5. 吸煙時產生的微粒，會增加哮喘病發風險，因此成人不應吸煙，同時避免帶子女到有可能吸入二手或三手煙的場所。

文：黃日新
部分圖片：星島圖片庫

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