【 BB粥仔 】蔬菜牛奶羮 (6個月或以上)
2016-11-10
烹飪達人Jo Wong,又有健康粥仔介紹俾大家!
材料(1碗):
1:西蘭花 60g
2:奶(貼士:BB未夠1歲請用配方奶粉開奶使用) 100ml
3:米粉 30g
4:水 適量
做法:
1:西蘭花切開,只要花,不要莖
2:菜花加適量水打成汁,約1碗,隔渣備用(貼士)若BB九個月或以上,可把菜渣一拼放進粥仔煮)
3:菜汁、米粉、奶用小火拌煮(貼士:奶可自行加減至適量)
4:邊煮邊不停拌勻,直至適合濃稠度便可。(貼士:自行衡量要否加水,但不要停攪拌,最好不要蓋上蓋)
營養:
1:西蘭花含豐富維生素C
小貼士:
1:BB剛開始吃米糊可能會不習慣、這餐單內容的奶可用配方奶粉令BB容易接受
2:亦可加1/3蛋黃。
3:糊仔稠稀可自己加水調較
烹飪示範:Jo Wong
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