【BB冇便便?】排便次數非單一指標 BB按摩幫到手
2016-11-29
「你的健康如何，你的便便也必如何」是從中醫師梁尹倩的診所專頁上看到的。看來這句說話不只適用於大人，對於BB來說亦都一樣！BB通常出生後12個月，每天會排便二至三次；如果排便次數下降且有困難，就可能屬便秘了。
排便次數非單一指標
為甚麼只是「有可能」？當BB從母乳轉吃配方奶，或踏入開始進食固體食物時，BB需要較多時間消化，排便次數就會明顯下降。梁尹倩醫師指，BB排便習慣各有不同，不能單從排便次數而斷定BB是否便秘。
「有位家長來找我，她BB 1歲，是全人奶BB。她告訴我，BB 10天沒有大便。但細問之下，BB其實有胃口、能睡、沒有其他不舒服症狀，腹部也軟的。」梁醫師指，尤其是哺乳中的嬰兒，如果會吃會玩，大便的時候不辛苦，都不需要擔心。「相反，如果BB腹部有硬塊，不再吃奶，不能睡，就需要求醫了。」
▲梁尹倩醫師致力將西方思想與傳統中醫學相結合，把中醫理論簡單化，讓人明白中醫療法絕非天馬行空。
飲水的重要性
BB便秘的潛在原因，除了可能是未適應配方奶或固體食物，亦因為BB飲水太少。「飲水太少會出現較硬的粒粒大便，爸媽要注意培養小孩多喝水的習慣。」此外爸媽亦可以靠一些通便的食材幫下手。梁醫師就為大家推介一款粥仔，當中包括了黑芝麻和無花果，兩者都性平，可以潤腸通便。
「如果母親哺乳的話，自己也可以少吃偏熱性食物例如花生、煎炸等，多吃木瓜，多喝水，也會對嬰兒排便有幫助。」
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黑芝麻無花果粥 功效：潤腸通便，能紓緩便秘症狀。 材料：松子仁30克、黑芝麻粉1湯匙、無花果6個、白米1/3杯 做法： 所有材料洗淨，無花果切絲備用。 鍋中加入約1000毫升水，加入松子仁、無花果、白米，武火煮至水滾，改文火煮30分鐘，煮成自己喜歡的濃度，最後加入黑芝麻粉即可。 |
▲梁醫師現為母乳媽媽，自己平日亦會每天吃木瓜及喝米水，有助五個月大女兒排便。