【大人細路要注意】隆冬慎察血壓
2016-12-28
成人尤其長者及有三高問題人士,冬日應嚴控血壓防心血管病趁低溫乘勢來襲,醫生還強調兒童亦要從小防患,勿因過胖而患上高血壓。
家庭科醫生陳寶聰指出,高血壓不但會損害血管健康、加重心臟負擔,連帶各個內臟例如腎臟,都會因血壓過高而受到損害,嚴重者更會導致中風、腎衰竭等,足以致命。
天氣轉冷時,由於血管冷縮熱脹,加上生活習慣的改變,都會令血壓較天氣和暖時有所上升。「由於寒冷時人體需加快新陳代謝去保持體溫,因此心跳會加快,令心臟負擔加重,同時血管壁遇冷收縮時,血壓亦會上升。」因此建議心臟病患者、長者等高危人士,冬日應時刻留意心血管狀態,避免因天氣轉變,尤其驟冷時,增加出現心律不整、心肌梗塞、中風等風險。
運動過量易誘發
適量運動有助維護血管彈性,但只限於輕至中度的運動,如緩步跑步、步行等,而且建議必須做好保暖。如遇冷天應在室內進行運動,切勿在寒冷戶外作劇烈運動,以防一旦心臟負擔過重而引致心律不整,甚至急性心肌梗塞,隨時可引致猝死。每年踏入冬季,不少中壯年人猝死個案都與此有關。
胖童個案趨普遍
隨著肥胖人口不斷增加,高血壓也不再只限於中老年人。事實上,即使只有幾歲的幼童,也有機會因遺傳因素、飲食中攝取過多鹽份、過於肥胖等,引發高血壓。
兒童高血壓在臨牀上愈見普及已是不爭的事實,建議家長應多加留意子女血壓狀況,例如三歲以上的兒童,已有需要定期量度血壓,若連續三次都量度出高血壓情況,應及早就醫尋求醫護專業診治。
此外,兒童如經常易感疲倦、睡眠質素欠佳、無故情緒起伏等,都有可能是由高血壓引起,更應及早求醫。一般如六歲兒童的收縮壓(mmHg)和舒張壓(mmHg),高於114/77,即屬高血壓。即使是十二歲的兒童,也不應高於131/86。一般只要找出成因,配合適當治理,兒童高血壓往往較成人易於控制及可獲改善。
文:衞兒
獲頭條日報授權轉載
(大題經Oh!爸媽編輯修改)