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幼兒飲食 January 10, 2017

【奧斯卡媽媽】給BB一個健康食育的起跑點:加固初體驗

飲奶是BB與生俱來的「反射」動作,但吃副食品是為了訓練BB把食物吞進去「吃」的能力,於是半歲開始,為了增加營養攝取並做離乳的準備,BB就可以慢慢美味大解禁,為孩子進入人類食物的世界作準備,這篇文章是在Oscar歲半的現在,趁尚記憶猶新時趕快分享給各位新手媽媽應該需要掌握的小貼士,除了建立孩子飲食好習慣,也給孩子一個最健康食育的起跑點!

(註: BB加固是人生中一個重要的里程碑,然而加固的添加時機問題,在醫學界也有「4 M+添加」及「6 M+添加」兩種主張。那麼「4M+添加」的理由,主要是為了避免嬰兒營養不足影響發育;主張「6M+添加」則是基於鼓勵母乳哺餵的。但不管是「4M+」或是「 6M+」,我的經驗是: 由於媽媽我本身是過敏體質,在母乳餵哺之路都蠻順利之下,OSCAR大約5個月時,開始對大人的食物睜大眼睛,感到有興趣的那一天,我就開始他的副食品之旅了。有興趣的媽咪可以參考之前分享過的文章: **湊B日記- Oscar第一次副食品初體驗** )  

加固的時機

① 會伸手來抓,再放嘴裏:例如看大人吃東西時很感興趣,有主動要求的表現。

② 已經準備吃副食品的發展訊號 :例如BB的頸部已經可以挺直而不會搖晃、可以維持一段時間的坐姿。

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加固的步驟

— 這個時期可以「米糊」開始餵起,用米:水=1:10的比例調配成糊狀,用軟質的湯匙餵BB一小口,不用急,不用多,不求飽,BB學會了吞嚥,試個一、兩週,再進入下一個階段。

— 可以選擇在喝奶前半小時,趁BB還不是太餓的時候,先逗BB玩,再以湯匙餵食。

— 吃副食品的時間沒有限制,但是最好在白天,若BB因為固體食品引起過敏或出現消化上的不適,可以方便照顧者帶BB去看醫生。

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下頁:應該點樣做?