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談育嬰 January 13, 2017

【仙妮】七個星期大BB 戒掉夜奶實戰篇

對於新手爸媽來説,無止境的餵奶、打嗝、換片像是無限輪迴。。。最難熬的時刻必定是餵夜奶!打從丘BB三星期大,每晚半夜要吃奶時,在旁老公便會問"究竟幾時先會戒夜奶?"更會與朋友訴說不夠瞓。朋友跟他說"加油吧!最少三個月大才會戒掉!",像是鼓勵的一句,卻把他深深打入谷底。。。結果,丘BB是在七個星期大就不用再吃夜奶了!究竟是怎樣做到的?

初生的寶寶,其實是基於營養需求及還未分辨到日與夜,才會夜裡起來吃奶。除著BB漸大,漸漸減少夜奶的次數,只要爸媽再幫一把,就能使寶寶一覺到天亮咯~

我的轉捩點就在陪月走了後要開始靠自己時作出改變的~

埋身/奶樽餵:

在第一個月我是餵全人奶,多數是泵出來餵,間中埋身。半夜多數是用奶樽餵的(因為可以找老公幫手!)很多戒不掉夜奶的寶寶其實只是心癮,半夜想要媽媽找安全感,所以我只會在日間埋身餵。另外用奶樽就可以知道她吃了多少喔~

定時餵食:

最初我是每三小時餵一次的,睡前會較鬧鐘起身餵。但滿月後每三個半小時餵一次而且沒有較鬧鐘了,由她自然餓了就會哭醒。你會發現她半夜的睡眠時間會拉長了!言而,餵的次數也減少了!

睡前沖涼:

陪月在的時候是下午三㸃沖涼的,但她走了之後我把沖涼時間推遲到9:30,就是等爸爸放工回來,我們吃完飯後,起碼爸爸能幫忙扛水到廳中,一起看她沖涼也是一種親子活動呢!

營造睡眠氣氛:

沖涼後會入睡房,開著小夜燈吃奶,可放一些柔和音樂,千萬不要再出廳玩或接觸電視了。吃完奶和她玩一陣子,我會放她在大腿上一起唱歌或一邊輕輕按摩手腳(吃飽不要按肚子),待她有睡意再等五至十分鐘等她累一點才把她放到床仔上。

基本上,做了以上幾樣後,已經可以延長丘BB的睡眠時間,到了她六星期大,有連續2晚由11pm睡到6am了!但之後又反覆半夜也有一次醒來要吃奶,只要她想吃我會照給她吃!直至七星期大,情況愈來愈好,她可以一覺睡到七八點,自己戒掉了!(但就算半夜不用餵奶我也會醒一醒檢查BB有沒有呼吸…)

 

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