【玩樂才是正經事】當你的子女/朋友/學生告訴你不開心時...

一些我們順口說話，反而是我們應該避免的。圖中的灰色字，就是對方聽後，可能會有的心聲。

🚫避免: 否定情緒🚫

「唔好唔開心啦。」
「你咁樣，屋企人會好擔心你。」

🚫避免: 批判對方🚫

「一早話咗你架啦。」 (爸媽榜首！)
「其實好少事啫！」
「你已經俾好多人幸福喇。」

🚫避免: 說教講道理🚫

「人生係咁，一定有高有低 。」
「你應該咁咁咁，咁咪解決囉。」

以上說話容易令對方感到自己的感受不被接納，甚至覺得自己軟弱無能，更容易陷入負面情緒。

在這裏分享一些社工輔導的技巧，所謂的技巧，其實更是心態的調整，所以大家都可以做到的！圖中灰色字，是我們可以說的例子。

1.耐心傾聽(listening)

2.同理對方(empathy)

3.不加評論(non-judgemental)

4.自我彼露(self disclosure)

5.重塑框架(reframing)

6.表達愛和重視(love)

希望這少少提示，可以協助大家想想如何陪伴一個失落的人。

也更是希望提醒父母面對孩子的失意時，要尊重孩子的情緒，不用成人角度說教。

讓孩子不開心的時候，想起你，依靠你，而不是逃避你。

而有自殺念頭的人，通常都有求助的徵兆。把握幫助的時機，給予適切的回應和幫助，或者可以救回一個人。

作者：玩樂才是正經事

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