【新手父母100問(二)】陪月顧問話你知分娩前後宜忌

由《Oh！爸媽》主辦的免費講座《新手父母100問》除了請到汀姐與阿桑為大家拆解孕婦飲食與運動的疑難外，亦請來星瑩陪月中心陪月顧問兼催乳師Mable Leung 為大家帶來分娩前後的錦囊供大家參考。

Mable Leung

生產前做足準備  兩夫婦溝通最重要

Mable分享時表示，自己眼見不少準爸媽在分娩前未有充分的溝通，因而在生育後常因BB的大小事決定而起爭執，影響夫妻關係外，也會影響爸媽對照料BB的信心。

1.爸媽宜在產前討論好分娩方法：開刀還是順產，並應了解兩種分娩方法的優劣之處(延伸閱讀可按此)。

2.爸爸應提早準備好3個「走佬袋」，分別裝媽媽的個人衛生用品、BB出生後的用品與衣物，以及媽媽出院時用來更換的衣物。

3.BB出生後第4日便應到母嬰健康院進行檢查，爾後也有一連串有關出生手續和身體測量等重要日子，爸媽們應事先預留時間並記下日子，以免忘記完成。

 4.爸媽們也應就小朋友的飲食、教養與自己作息的安排事先商量好。Mable憶述曾聽聞有初生BB長期不肯在牀上睡，查證原因時發現夫婦從未就「何時抱BB、抱多久」等問題傾談過，令BB長期被二人輪流抱著睡，BB久而久之自然不願在牀上睡。

  5.即使議題不涉及小朋友，如坐月時誰負責煮飯，也應提早決定好，以免到時才出現誤會。

  6. 媽媽坐月理應要坐100日，而且最少第30日和惡露接近流盡後方可「大補」(進食蔘茸海味)，如廁後亦要用暖清水清洗和擦乾會陰傷口，也應勤換個人貼身衣物。Mable建議媽媽坐月時可籌備一下自己的餐單，令自己的飲食不用千篇一律，間接因心情差而影響情緒。

餵哺母乳非比較 自信最重要

作為催乳師的Mable，當然也有在講座分享有關餵哺母乳的知識。她表示餵哺母乳媽媽得到的好處也許比BB更多。一方面，餵母乳的媽媽修身會較快，身體也會較健康，如降低患上乳癌的機率。另一方面，媽媽成功餵哺時的滿足感也會令自己在照顧BB的過程中心情更佳和建立更親密的關係。

不過她坦言有幾項要注意：

1.不要用比較的心態去看待餵哺母乳這件事，如比較奶量或餵哺次數。她又指媽媽在餵哺時不應存在壓力，更不應因未能餵哺母乳而感到「對BB唔住」，要相信自己能夠餵到，並放鬆心情，這樣才能令自己身體調節至正常。

2.其次是觀察自己的母乳量是否足夠，她指「上奶湯」何時飲用與飲幾多是視乎BB的食量而定，只要供求穩定即可。乳汁太多而BB又無法消化全部的話，媽媽有機會出現乳腺炎，後果可大可小。

3.媽媽不論餵哺母乳或泵奶時，都不應感到痛，否則即為方法錯誤或身體出現問題。

撰文：羅智堅