【進補要有道】孕婦超重高危 母損機能 子女早衰

比利時有大學的調查統計發現，體重嚴重超標孕婦誕下的子女，未來可能較其他人提早衰老多達十七年。專家指，不管這推論是否有足夠醫學佐證，超重為孕婦自身及胎兒健康帶來的壞影響，實不可掉以輕心，中國人傳統的準媽媽「十全大補」觀念必須糾正，否則可增加難產機率。

據有關報告指，研究人員發現，孕婦身體質量指數（BMI）愈高，日後子女身體機能老化速度愈快。若BMI重達四十，相比其他同齡人士可提早衰老近十七歲，令其更容易患病，而且可能面臨早死的威脅。婦產科專科醫生蕭成信說：「懷孕期內婦女本身的食量會有所增加，加上親友供應的湯水、補品等『額外照顧』，同時因體形關係又趨向減少運動量，均會令體重有明顯增加。雖然孕婦增磅是必然的事，因胎兒重量、羊水重量、胎盤組織、母體脂肪和體內營養素儲備、自身體液及血液增加，以至乳房和子宮組織的增大，都是準媽媽為生育所必然的變化，但如體重過度增長，尤其脂肪量過度增加，不但會令胎兒容易帶有肥胖因子，增加將來過胖的機會，孕婦也易患上妊娠高血壓、妊娠糖尿等懷孕期併發症，增加生產時的風險。」

蕭醫生續指，一般所見，目前本港孕婦攝取食物的熱量普遍過高，而且集中為高糖、多油脂的食物，而孕婦愛吃的水果，其果糖含量也很高，加上傳統觀念認為孕婦不宜運動，多進少出的結果下，形成最大的問題，主要是令孕婦的脂肪水平大幅提升。

由於一般胎兒大約從六至七個月左右開始，才會快速成長及體重增加，因此懷孕初期孕婦體重應該只需要增加約五公斤，而至六、七個月後，才再增加五至六公斤，這是比較適中的體重增加範圍。相反，如體重增幅失控，超過二十公斤，妊娠高血壓、心血管疾病、妊娠糖尿病、泌尿道感染的機率便會增加，同時腎臟健康也一併受影響，此時便會增加出現難產的機率。

蕭醫生表示，妊娠期高血壓可謂過重孕婦最危險的併發症，此症會增加孕婦凝血功能障礙、血小板急降風險，足以致命。而妊娠期高血壓不但令孕婦血壓增高，同時胎兒的供氧量會減少，此時胎兒會分泌更多激素促進母體血壓增高，從而導致給胎兒供氧量進一步減少。

 

「結果最終會導致胎兒發育得到的營養過少，引起發育遲緩，包括心、腦、脾、肺、腎等各個器官的發育都會受到影響，而子宮營養供應不足，還會造成胎盤提早剝落等難產風險。」蕭醫生提醒孕婦。

▲妊娠糖尿病會嚴重妨礙胎兒代謝發育功能，也會增加難產風險，危及嬰兒安危。

其次，妊娠糖尿病也會影響胎兒的代謝發育。如不幸患上妊娠糖尿病，嬰兒出生時雖然外觀看似白白胖胖，其實內臟功能並不成熟良好，情況嚴重時更會形成產出巨嬰的風險。巨嬰往後患上糖尿病，以至其他與代謝相關疾病的機率勢將大幅增加。再者，由於巨嬰體形過大，亦會導致自然分娩的生產過程不順利，最明顯是因為母親的脂肪量增加會令產道收窄，往往必須以剖腹生產的方式處理。

▲孕婦的飲食營養、飽足度等均應按不同懷孕階段，作出適當調整。

要減低懷孕期超重風險，需要養成均衡飲食習慣，蕭醫生建議：

 

1. 懷孕初期（三個月前）因不時會有疲倦、惡心等症狀，這時飲食應以少量多餐方式為主。

2. 懷孕中期（三至六個月）每餐應吃六成飽為宜，同時減少攝取高鹽分食物，避免水腫情況惡化。

3. 懷孕後期（七至十個月）需要留意蛋白質、蔬菜和澱粉質應等量攝取，適量增加魚、禽、蛋、瘦肉和奶製品的攝取量，並適量增加食用含鐵量豐富的食物，注意必須禁煙戒酒和少吃刺激性食物。

4. 若夜間因有感血糖降低而導致飢餓，也建議只以小片麵包等簡單清淡的輕食補充即可，同時避免進食後立即入睡，以預防致胖的同時，也可防止胃酸分泌過多而影響睡眠質素。

 

▲維持運動有助刺激胎兒發育，以及控制胎兒發育

5. 建議孕婦應每日進行適量運動，既可助維持體重適度增長，此舉也有助刺激胎兒健康發育。

 

文：黃日新  

圖片︰資料圖片

獲星島日報授權轉載

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