【中醫推介減肥茶】小兒肥胖問題多多
2017-04-25
家長們都希望孩子肥肥白白，但往往給予孩子過多的食物，營養吸收過量，加上缺乏運動，使小兒肥胖的問題愈來愈普遍。
肥胖影響
肥胖症是長期能量攝入超過人體的消耗，導致體內過多的能量以脂肪形式積存，體重超過正常範圍，脂肪超標，並且增加患病風險的一種疾病。肥胖除了影響外觀，對身體影響亦十分嚴重，可出現高血脂、高血壓、高膽固醇，嚴重時脂肪過多會使胸壁增厚，而出現呼吸換氣困難、氣促、心臟擴大、心衰竭，這稱為肥胖性心肺綜合症。
要確定小孩是否肥胖？可參考體重指數（BMI指數），體重（千克）/身高（米）X身高（米）。兒童正常體重指數為15.5-21.2。假若體重指數≥21，則超重；而體重指數超過24，則為肥胖。
肥胖成因
中醫認為肥胖的病因是先天稟賦，進食太多肥膩甜食、經常坐着臥着、少做運動、痰濕阻滯、情緒影響等，都能使脾胃升降功能失常，食物的精微物質不可正常分解輸送，積存成膏脂、痰濁停留在體內，形成肥胖。
肥胖的主要原因是正氣虛弱，以氣虛、脾虛為主，加上痰濁、水濕、血瘀、氣滯、脾胃積熱等，影響氣機的運行，是本虛標實證。因此，治療上應以袪痰利水、理氣、活血化瘀等，配合健脾益氣。
注意事項
① 培養健康的飲食習慣，飲食定時定量，多吃蔬菜、水果，避免甜食、冷飲及加工食品。
② 培養健康的生活方式，減少看電視，玩遊戲等靜坐時間，每天有半小時的戶外活動。
③ 保持心境開朗，避免有過大的壓力。
④ 家長應鼓勵、支持小孩持之以恆的減肥。