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談育嬰 June 8, 2017

【TT Me Me】媽媽需要放空的時間

作為雙職媽媽,上班已用了每天約三分一的時間,加上選擇以母乳餵哺女兒,每天要預留時間埋身餵奶、安排時間泵奶及處理泵奶後的洗淨工作。產假後,重返崗位那段日子最辛苦,那時TT每天需要五餐奶,每天一早起牀,餵奶、洗樽、蒸樽,匆匆忙忙大包小包帶回公司。然後,開工、食飯、泵奶、開工,接著趕頭趕命回家餵奶、泵奶、晚飯,餵奶,還有換片、親子時間…..頻頻撲撲又一天了。扣除每天的沖涼、吃飯、睡覺、處理簡單的家頭細務,在女兒出生首半年,我確實沒有太多時間留給自己。

隨著女兒六個月起開始加固,每日減至三餐奶,我開始續步騰出一點屬於自己的時間。由最初每晚可以有15分鐘時間看看書、到後來可以開始追追劇,及後更可以每個星期有一點自己的時間,選擇一項簡單的個人護理活動,如修眉,做個FACIAL,恤個靚髮;或安排逛逛街、逛書店的時間,甚至近來終於可以約久久沒見的朋友見面、吃飯或有一個姊妹淘下午茶聚。

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我明白做了媽媽後,很多媽媽也心甘情願犧牲自己的一切去陪伴子女,見證著他們的成長。雖然要讓自己放空留白,有機會失去一點陪伴子女的時間,但如果這個自由時間,能換來正面的影響,甚至帶來雙重效益,例如:給媽媽紓緩生活壓力的機會;給媽媽釋放負能量; 讓媽媽身心更健康;媽媽有了休息時間,心情更好,更有耐性及心機教育兒女….那怕只是在家敷一個十分鐘的面膜;或者離開家半小時,到街上跑跑走走,看看這個世界在變化,也是值得的! 若真的希望於難得來到的星期六、日或假期,全家放假的日子,盡量減少與子女分開的時間,媽媽可以偷寶寶補眠時段去放空。甚至,可以情商朋友到稍近你家的地方來個小聚或請家人帶小朋友出來,讓你放空後立即會合,充分利用時間,縮短相思苦,可以做到喜歡做的事之餘,又可以享受家庭樂。

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炎夏將至,我期望可以多定一個目標,每星期最少一次暢泳放空時間,那怕要早一點起牀或來一個傍晚凍水泳呢!

 

作者:TT Meme

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