【TT Me Me】媽媽需要放空的時間
2017-06-08
作為雙職媽媽，上班已用了每天約三分一的時間，加上選擇以母乳餵哺女兒，每天要預留時間埋身餵奶、安排時間泵奶及處理泵奶後的洗淨工作。產假後，重返崗位那段日子最辛苦，那時TT每天需要五餐奶，每天一早起牀，餵奶、洗樽、蒸樽，匆匆忙忙大包小包帶回公司。然後，開工、食飯、泵奶、開工，接著趕頭趕命回家餵奶、泵奶、晚飯，餵奶，還有換片、親子時間…..頻頻撲撲又一天了。扣除每天的沖涼、吃飯、睡覺、處理簡單的家頭細務，在女兒出生首半年，我確實沒有太多時間留給自己。
隨著女兒六個月起開始加固，每日減至三餐奶，我開始續步騰出一點屬於自己的時間。由最初每晚可以有15分鐘時間看看書、到後來可以開始追追劇，及後更可以每個星期有一點自己的時間，選擇一項簡單的個人護理活動，如修眉，做個FACIAL，恤個靚髮；或安排逛逛街、逛書店的時間，甚至近來終於可以約久久沒見的朋友見面、吃飯或有一個姊妹淘下午茶聚。
我明白做了媽媽後，很多媽媽也心甘情願犧牲自己的一切去陪伴子女，見證著他們的成長。雖然要讓自己放空留白，有機會失去一點陪伴子女的時間，但如果這個自由時間，能換來正面的影響，甚至帶來雙重效益，例如：給媽媽紓緩生活壓力的機會；給媽媽釋放負能量； 讓媽媽身心更健康；媽媽有了休息時間，心情更好，更有耐性及心機教育兒女….那怕只是在家敷一個十分鐘的面膜；或者離開家半小時，到街上跑跑走走，看看這個世界在變化，也是值得的！ 若真的希望於難得來到的星期六、日或假期，全家放假的日子，盡量減少與子女分開的時間，媽媽可以偷寶寶補眠時段去放空。甚至，可以情商朋友到稍近你家的地方來個小聚或請家人帶小朋友出來，讓你放空後立即會合，充分利用時間，縮短相思苦，可以做到喜歡做的事之餘，又可以享受家庭樂。
炎夏將至，我期望可以多定一個目標，每星期最少一次暢泳放空時間，那怕要早一點起牀或來一個傍晚凍水泳呢！
作者：TT Me Me