【英國大學研究】一日一果汁 懷孕機會大增?

有好些小倆口甫結婚已經做好心理準備成為爸爸媽媽，可惜遲遲未有佳訊傳來。如果你現在也為了懷孕而焦急如焚，或許以下的英國研究結果可助你解決燃眉之急。

英國南安普敦大學 (University of Southampton)近日就發表研究，表示每天喝一杯含維他命D和奧米加3的果汁，就可令懷孕的機會多增5%。

該大學邀請了102對夫婦參與實驗，在進行體內受孕 (IVF)前的1個半月，每日均須飲一杯200毫升的柑橘味果汁。當中有一半夫婦僅飲用普通果汁，而另一半人所喝的則是經特別調製，內含2克奧米加3和10毫克維他命D的果汁。喝特調果汁的研究對象日常飲食亦要參照地中海飲食，和額外服食維他命C及人工合成葉酸 (folic acid)。結果顯示，他們比喝普通果汁的研究對象多出4.3%的懷孕機會。

原來，奧米加3可以令精子游得更快、加強受孕的機會；而維他命D則可以令子宮更易接受胎兒的植入。研究人員表示，這兩種維他命其實相當之普遍，只是大多數夫婦準備懷孕時都忽略了均衡飲食的重要性。為了確保人們每日的飲食包含了這兩種重要的維他命，研究人員於是乎想出了將他們製成果汁；皆因時興喝果汁，且製作飲品比起料理簡單得多。如此一來，就不怕人們因為工作繁忙，無法定時進食三餐、或忘記吃營養補充品而缺少必需的營養。

香港的準爸媽們雖然未能夠享用相同的特調果汁，但想加強懷孕機率也不是全無辦法。研究人員表示只要大家多吃含豐富奧米加3的葉菜類和深海魚類如三文魚，再另吃含維他命D的營養補充品，都可以有相同效果。

資料來源：Daily Mail

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