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健康有營 August 2, 2017

【爸媽當心】飲食欠營養,小朋友抵抗力不足?

為人父母當然希望小朋友健康快樂地成長,但最常面對的挑戰就是小朋友抵抗力弱,氣候和環境稍有變動,便容易出現發燒、流鼻水、咳嗽等症狀,經常疾病纏身。怎樣可以令小朋友有強健體魄?均衡飲食至關重要!

身處香港這個美食天堂,各種美食唾手可得,容易引起小朋友偏食習慣。多油多鹽、多肉少菜,加上長期進食加工食品,小朋友未必能夠攝取成長所需的足夠營養,令抵抗力日差,面對天氣驟變未能及時調節,病菌便會乘虛而入。

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削弱抵抗力之餘,營養不足更可能影響小朋友的正常發育。例如DHA和維他命 A都不能由人體自行合成,必須由飲食中獲得,魚類含有豐富DHA,對小朋友的腦部健康及功能起關鍵作用1。DHA屬於重要的Omega-3 多元不飽和脂肪酸,是大腦和眼睛發的主要成分,若然攝取不足,可能影響發育和學習能力。至於維他命 A可以從牛奶和雞蛋攝取,除了幫助維持身體正常免疫功能,同時預防眼睛疾病,減少患上夜盲症和眼睛乾澀的機會。

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給予小朋友營養均衡的飲食是爸媽的責任,除了鼓勵他們多進食蔬菜和水果外,亦可考慮每日服用營養補充品。不過市面上的營養補充品種類繁多,精明爸媽更要謹慎選擇。擁有逾百年歷史的司各脫早已深入香港的家家戶戶,其皇牌產品鰵魚肝油採用魚肝油製成,含有豐富營養,例如Omega-3脂肪酸(DHA+ EPA)有助小朋友腦部和視力健康;維他命 A 和D有效增強天然抵抗力;而鈣質是維持骨骼及牙齒健康不可或缺的營養。

司各脫鰵魚肝油更已轉化成乳液狀態,令魚油轉化成微細油脂,近似身體可自然分解的油脂,令養分更容易被吸收。小朋友由一歲起便可飲用,每天一匙,可以補充平日飲食的不足,滿足成長需要。從小幫小朋友打好抵抗力基礎,就是為他們送上最好的成長禮物。

https://www.scottskids.com/content/cf-consumer-healthcare/nutrition-scotts2/hk_hk/content/overlay/science-of-scotts-overlay.html

CHHK/CHSCT/0065/17(07/2018) 資料來源: GSK