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健康有營 July 31, 2017

【中醫教你防流感】4款簡單飲品 增強小朋友化濕功能

今個暑假流感肆虐,不少爸媽都會想以食療幫小朋友增強抵抗能力。不過日忙夜忙,有甚麼簡單、方便的選擇?註冊中醫師曾鳳珊介紹了4款簡單飲品,助小朋友鞏固小兒正氣。她指出,小朋友脾胃常較虛弱,化濕能力不足,內濕加外濕入侵的話,就好容易會生病,爸媽不妨在日常飲食中,幫小朋友清暑熱和袪濕!

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▲香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心曾鳳珊醫師

曾醫師指小朋友臟腑嬌嫩,易受外邪感染;肺位五臟之高位,會首當其衝,最先受邪,「所以必須從肺脾兩臟入手。如果小朋友平時易肚瀉、感冒,胃口差,面色萎黃,常疲倦,也是肺脾兩虛之象。」此外,陽氣旺盛都是小朋友體質的特點,「不要進食過多溫熱的『補藥』,反而會易令邪氣化熱或入里,喉痛、發燒的話就較難退。」

想為小朋友進補抗流感,曾醫師建議爸媽選用性質平和,補脾益氣,化濕醒胃的食品。例子如下: