【一滴奶一滴淚】在職媽媽成功實戰經驗：儲夠奶　

重返職場，新手媽媽身體才剛剛復原之際，面對另一大挑戰，該是如何持續餵母乳－－相信不少媽媽總希望可以餵寶寶至自然離乳，就算餵至寶寶開始食半固體，也是一種「大成功」！

現實是，職場媽媽如何順利過度寶寶不能長時間「埋身餵」，抽時間在工作間泵奶，甚至工作壓力令奶量降等問題，叫媽媽很為難……

育有一名十一個月大女兒的馬太，便是位計劃周詳，重返職場也順利餵母乳至今，可給各位新手媽媽借鏡。

職場就算如何營造母乳友善空間，始終要看上司如何看待。任職市場策劃的馬太說：「我有朋友在公司，老闆問她餵人奶要餵到幾時……又有朋友同事問她，一日在公司泵奶兩次，還要每次起碼半個小時以上，是否真的『有咁多奶？』……其實講者可能無心，聽者真係有意。」

儲夠奶　安心上班繼續泵

全球多個國家於每年八月首個星期慶祝「國際母乳哺育周」，致力推廣持續母乳餵哺的好處；香港的實況又如何？根據食物及衞生局早前公佈的數字顯示，本港嬰兒出院時的母乳餵哺率由 1992年的百分之十九，提高至 2016年的百分之八十七，而持續以全母乳餵哺至四個月大的嬰兒比率亦由 2012年百分之十九，提高至2016年的百分之三十一。

根據世界衛生組織（WHO）的嬰幼兒餵食策略建議，應以純母乳餵哺嬰兒至六個月大，及至逐漸添加固體食物，同時持續餵哺母乳至嬰兒兩歲或以上－－香港準媽媽放畢「前四後六」差假往往還有一段日子，寶寶才開始引入半固體食物，怎樣可令寶寶「配合」到媽媽不能全日「埋身餵」的轉變？媽媽又怎樣「儲奶」、「追奶」？簡直是一大學問：每位母乳媽媽的含辛茹苦的故事，可以是「一滴奶，一滴淚」，而馬太的實戰經驗，正是她計劃夠周詳，才可持續餵哺至今。

放了兩個半月產假重返職場，任職市場策劃的馬太決心要繼續餵全母乳（六個月後才餵水），準備工夫卻不少：首先，她產後返家習慣邊餵邊泵，開始「儲奶」至女兒兩個月的食量，若泵得多有三、四安便做「冰奶」；而泵完四五天的「新鮮奶」，像那天自己飲不夠水只有些少奶的，她會混合寶寶飲剩的奶成一包。「因為我擔心自己返工後愈來愈少奶，所以便預備足夠奶量，到時候真的無奶，便慢慢補奶粉，可幸上班泵到奶，返工前、放工後『埋身餵』，令我可保持造奶。

「 BB漸漸大，慢慢會飲少些，我開始上班會每天泵奶兩次，返工前兩三星期也調節泵兩次，而每晚最後一餐奶，也不親餵她，想身體習慣，BB有時會食，有時會泵，BB亦是一樣，可以用奶樽餵，埋身食媽媽也可以。」