書包重 常玩電子產品 67%學童脊骨側彎寒背

^經常做「低頭族」用手機及平板電腦，影響脊骨。

「低頭族」愈趨年輕化。一項調查發現，逾六成七受訪學童出現體態問題，當中包括脊骨側彎、寒背及高低膊等。有脊骨神經科醫生認為，主要原因與學童書包太重、坐姿不正確及經常玩電子產品有關，建議應注意坐姿或每日做護脊操，改善問題。

 兒童脊科基金去年九月至今年八月透過「全港挺直護脊校園計劃」，為近一千四百名十六歲以下兒童及青少年作體態檢查，發現六成七有一項或以上的體態問題，當中逾六成半患寒背；逾四成三患高低膊，另有逾兩成四人患脊骨側彎。

^書包太重亦會影響學童脊骨側彎。

坐姿不正 欠缺運動

脊骨神經科醫生陳鎰生指，導致脊骨問題主要有三個成因，包括書包太重，若重量超出體重一成二，會令背部壓力因重心前傾而加劇；其次是經常做「低頭族」用手機及平板電腦，長時間低頭令坐姿不正確，使腰骨欠承托力；缺少運動亦是原因之一。

他指，脊骨過度受壓易衍生各種痛症，建議學校推行脊骨健康教育，定期進行檢查，每日做兩至三次十分鐘護脊操，另建議學童盡量抬頭坐直，用電話時要與頭部成水平線，若坐四十五分鐘要轉變姿勢。

參與活動的林先生指，八歲女兒及六歲兒子皆被發現有輕微高低膊丶寒背及脊柱側彎，相信與平日繞腳使用平板電腦有關，未來會促子女多做伸展活動，及限制他們用電腦時間。

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