【婦產科護士親自解答】準媽媽5大母乳疑問

愈來愈多媽媽選擇母乳餵哺BB，與其說是潮流，不如說大家對母乳多了認識，了解母乳好處多多－－對BB來說，乳汁營養豐富易被身體吸收，當中的DHA、AA成分有助腦部及視力發展，母乳所含的抗體、活細胞及酵素則可增強BB抵抗力；至於媽媽，餵哺母乳除有助產後復原，還可消脂減肥。但不少準媽媽對餵哺母乳仍心存疑問，今次請來香港港安醫院－荃灣婦產科護士長冼嘉恩，逐一解答。

▲冼姑娘說，每次餵哺母乳可消耗700卡路里，當中的200卡路里來自懷孕期間的額外吸收，因此餵母乳對消脂修身十分有效。

Q1：我乳房細小，係咪會唔夠奶或影響上奶？

A1：乳房大小與奶量並沒有直接關係，媽媽生BB後會自動分泌「噴奶荷爾蒙」，令乳汁增加。當BB吸走母乳，媽媽身體會發出信息製造更多乳汁；相反，母乳仍存放在乳房的話，身體會製造抑制物質，減少製奶。

Q2：BB成日喊係咪唔夠飽？

A2：喊有好多原因，唔一定肚餓，媽媽要先了解原因。我們會建議媽媽feed on demand，即不用限時限刻，當BB發出肚餓訊息，例如張開嘴覓食，媽媽可以開始餵哺，事前不妨先跟BB來個肌膚接觸，促進親子關係。當BB吸啜速度放緩，或者睡着，即表示吃飽。一般來說，媽媽須於一天餵奶約10至12次，才能滿足BB一天的需要。

Q3：谷奶會令乳房又脹又痛，點算好？

A3：媽媽太多奶，會谷到乳房疼痛，甚至腫脹。除了感覺難受，乳汁亦難以流出，BB吸啜也會十分吃力。媽媽可以嘗試增加餵奶次數或用奶泵泵出乳汁，對紓緩痛楚都有幫助。

▲用奶泵泵出乳汁，有助紓緩谷奶情況。

Q4：有媽媽餵母乳至乳頭出現流血、損傷，如何避免？

A4：出現以上情況皆因餵哺姿勢不正確，BB嘴部未能覆蓋整個乳頭，重複的吸啜令乳頭受損。新手媽媽通常較易掌握橫臥式及欖球式的餵奶方式，兩個姿勢同樣以手托着BB的頭和頸，前者把BB推向另一邊乳房；後者則把BB靠近用手承托那邊乳房。之後讓BB的鼻尖對着乳頭，保持頭部向上仰的姿勢，當BB嘴巴張開，先給他嘴仔接觸乳暈，再覆蓋整個乳頭。餵哺姿勢正確的話，BB吃得飽，媽媽乳頭不會壓扁或感到疼痛。

Q5：打算餵母乳，有乜嘢準備？

A5：準媽媽可以跟一些曾以母乳餵哺的朋友傾談，從過來人口中認識餵母乳的點滴；最好跟準爸爸一起參加產前講座，汲取母乳餵哺的知識，因為在餵母乳的過程中，媽媽會面對很多問題，承受很多壓力，容易感到氣餒，這時爸爸一句「你做得好好！」，已經給予媽媽很好的肯定及鼓勵，尤其當長輩作出批評的時候，爸爸可以代為解答，擔當「外交大使」的角色。

另外，選擇分娩醫院亦可留意其環境設施及政策是否配合母乳餵哺，如果可以母嬰同房，BB出世後半小時至1小時內開始以母乳餵哺，對日後成功餵哺的機會都高些。有些醫院例如港安，特別為計劃以母乳餵哺的準媽媽設立「母乳輔導診所」，由國際母乳哺飼顧問專科護士主理，教導新手媽媽的餵哺技巧，並幫助她們解決有關困難。

▲母嬰同室方便母乳餵哺

了解更多：香港港安醫院-荃灣產科服務計劃