【何定邦姑娘】專心大王長成記
2017-10-17
就筆者多年培訓孩子的經驗，發現專注力是學習成敗的關鍵，也是一項可以藉訓練而提升的能力。以下是筆者的小女兒就讀六年級時的分享，希望對家長們有所啓發。
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羅恩欣 小六女生
不專心對很多家長而言，都是令人頭疼的題目。專不專心決定了你做事的速度，自律及自理能力的程度。效率對學習和工作十分重要，可往往孩子都容易分心，令事情進行了很久都未能完成。的確，環境的改變很難叫人完全漠視。記得從前的我亦是眾分心大王中的一員，但在媽媽的悉心教導下，我有了極大的轉變。
從前的我只要環境有些小變動，就會分心。令我最深刻的是，在某一個悠長的暑假中，媽媽替我報名參加了一個畫畫興趣班。當其他學生都安靜地畫畫時，我卻總坐不定，東看看西看看的。到了下課的時候，眾人都拿着一幅完整的畫作高高興興地回家，我卻只能拿著半幅畫作回家。每次回到家中我都會跟媽媽評論其他同學的畫作，像個藝術家似的。但媽媽一聽，就知道是我又不專心了。要讓那時候的我專注地做事，真的比登天更難。
可現在，我從四年級開始就自己坐車回家，並且在四十五分鐘內完成所有學校功課，考試時還能有充足的時間翻檢，令我由二年級至今屢次在考試中獲取一百分。究竟是甚麼原因令我能夠有如此翻天覆地的改變呢？
其實，專心的源頭，就是動力。若無動力，就不能專注地工作，反而會極容易被小事吸走魂魄。由於我和媽媽的關係一向良好，所以我很重視媽媽。有一次，我還算是頗為專心地完成功課後，媽媽把我叫到她的身旁，笑盈盈地說：「媽媽發現恩欣今天很專心做功課，還做得比平日快很多呢！媽媽真的很欣賞你！」說罷又吻了我一口，令我因此樂上了半天。
第二天，我為了得到媽媽的讚賞，就滿有幹勁地寫功課。當我稍不專心，耳邊便會傳來媽媽的鼓勵，就像「加油」 和「真乖」 等說話，而每次我都會再投入於功課之中。最後如我所願，媽媽又誇讚了我。
但持續了數天，我開始被天天讚得厭倦了，不再像從前般期盼讚賞，而專注度也降低了些。於是，媽媽又送了部精美的計時器給我，說：「這是我和爸爸為了獎勵你乖巧專心而買給你的，往後你就以它作目標，在它響鈴前完成功課吧！」接著又把一張貼紙卡給我，說道：「如果你能成功戰勝這計時器，我就貼一張貼紙，而當你集齊十張貼紙，就能得到一份自選禮物，好不好？」
得到這個新挑戰，我十分興奮，剛開始使用時並不覺太難，令我滿有成功感。可是隨著時間的減少，這件事變得充滿了挑戰性。我每日都會專注地做功課，希望能比上一次更快。另外，用十個貼紙辛苦換來的禮物，我亦格外珍惜。
過了幾個月，我已經成了功課快手。我還會和姐姐比賽，看誰做功課的速度較快。有時候是她勝出，有時候是我勝出，但我們二人都樂在其中。這類型的比賽既能提高效率和專注力，又能增進彼此的友誼，實在是很好的選擇。
就是這樣，我成為了現在的我。當然，人人的動力源頭並不一樣，所以各位家長還是要按情況作出不同的嘗試。例如玩一些能訓練專注力的遊戲（拼圖、找不同、萬中找一等遊戲），又或是定目標也可。對未踏進青春期的孩子而言，父母的標準就是他們的標準。所以如果你和孩子關係不錯，你的讚賞和責罵，孩子都會重視。
作者：職業治療師何定邦姑娘
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