【社工爸媽自家教手記】平淡平凡，但對健康和學習非常有好處的生活

從來沒有在早上叫醒兒子的經驗，因為每個早上，
他都會大約6點半至7點半就自動起牀，
永遠都會比爸媽早起，對社工媽媽是非常大的挑戰，
因為社工媽媽是home office為主，
晚上兒子睡覺後是社工媽媽工作的黃金時間，
入校開組、教班的備課工作也靠晚上，
幸好與婆婆同住，而婆婆有早起的習慣，
所以如太累的話，婆婆可以幫忙照顧兒子，
社工媽媽可以睡晚一點點，
有婆婆支援是非常感恩的事。

由於希望兒子身體健康，
所以每晚大約8點就會聽睡前故事、禱告、唱睡眠歌，
大約8點半就會睡著，
早睡早起對小孩子身體的健康和學習非常有幫助，
社工媽媽之前進修華德福教育幼師課程，
課程內提到7歲以下的孩子最好在晚上8時入睡，
對身體機能和內臟發展有重要的影響，
而晚上睡得好，翌日就有良好的學習效率，
所以我們堅持這個作息時間，
就算去旅行，
我們也會計劃每天的行程是兒子可以晚上8時睡覺的，
因此兒子從來無試過在旅行途中生病，
常有家長在旅程中ws社工媽媽求救，
說孩子在旅程中生病了，例如發燒、感冒，
問問有甚麼合適的天然精油可支援身體狀況，
社工媽媽通常第一時間會提議他們把旅行的計劃遷就，
讓孩子8點可以睡覺。