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談育嬰 November 10, 2017

【何定邦姑娘】專注力UP有辦法!BB階段開始適量TummyTime

近年愈來愈多孩子有專注力差,動作笨拙,書寫和閱讀困難等各種學習問題。引致這些問題的其中一個原因,是嬰兒在出生的第一年缺乏足夠的活動機會和空間,缺乏俯臥和爬行的時間,過量使用限制嬰兒活動的牀、坐椅和學行車等。

 某次到訪一位初為人母的朋友家中,她將嬰兒放在稍微凹陷的嬰兒牀上,令寶寶動彈不得。看後,我便立刻送他一張地墊,著她多讓寶寶在上面自由活動。

 其實,爬行是嬰兒首個多感官活動的機會,讓視覺、觸覺和動覺開始學習一起合作,完成任務,促使各種反射漸趨成熟。在這過程中,眼睛學會判斷空間的深度和跨過中間線四處張望,頸部和肩膀的肌肉力量增强,左右兩側互相合作,手掌 (palmar arch) 適當的張開,為日後執筆作好準備。

 因此,由嬰兒初生開始,父母便要讓他有適當的俯臥時間 (Tummy Time)。寶寶出生數日後便可開始。最初只是趴著數十秒,漸漸增加至數分鐘,最後可按其能力增至約80分鐘。父母們不用着急,要慢慢來,要緊是不要勉強,並寶寶享受這段快樂的時光。

 要讓寶寶有個快樂有效的俯臥時間 (Tummy Time), 父母可嘗試:

  •  讓寶寶趴在媽媽的胸部上,臉向着媽媽,唱着歌或與寶寶說說故事。
  •  讓寶寶趴在地墊上,前方放些玩具,讓他看到,便自然會產生興趣向前望、爬向或觸摸玩具。若玩具是發聲、有不同質感或色彩鮮明的,更能吸引寶寶和給他感官上的刺激。
  • 當媽媽坐着時,可把寶寶趴放在大腿上,並輕拍或按摩寶寶的背部,給予觸覺刺激和安全感,寶寶必然十分喜歡。