幫子女減壓

今年四至六月，香港心理衞生會在觀塘區五所中學進行調查，了解中學生的情緒狀況。發現接近一半受訪者壓力指數偏高，年級愈高，壓力傾向愈高。談到困擾來源，超過八成受訪者表示是考試以及成績、名次不理想；接近七成人認為是功課繁多、升班或升學問題、父母期望、父母責駡或囉唆。當遇到不快事，有半數人表示會努力尋找解決方法，但亦有四成人示會默默忍受心中煩惱，採取消極逃避策略。

勤奮的學生容易感到讀書壓力大，抱着但求及格、得過且過的學生反而能夠放得下。有些學生考試前把課文重複温習，偏偏到了考試日因為太過緊張而突然一片空白，大腦閉塞，成績一落千丈。

不以成績作評價

當子女表現心煩意亂，家長總希望可以給予支持鼓勵。「你從未試過失手，今次都不會例外。」「你這樣聰明，沒有問題的。」「你一向都很醒，我對你很有信心。」「你很有才智，沒有甚麼能夠難倒你。」「你向來成績優異，可見你天生是個讀書材料，放心吧！」可惜類似的讚美、打氣說話，不但未能減少子女的壓力，反加添憂慮，因為他們會認為：「若我的考試績不好，我便不再是一個聰明人。」「若我今次不夠醒，爸媽便會對我失去信心。」「若我被一些題目難倒，我便是沒有才智。」「若我的成績下跌，我便不是一個讀書材料。」

否定壓力和憂慮存在，無助子女度過困境。相反，確認壓力真的很沉重，表達自己也身同感受，才能貼近孩子的心靈。最重要是讓他們知道，就算他們無法展示實力，受到老師、同學和制度的負面評價，父母仍不會以成績評價自己的孩子。

父母在乎的是孩子的學習態度，看到他們的堅持和努力，並且學到了新知識，能夠以此為榮。

作者：張笑容
親子教育顧問

轉載自星島日報