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產前產後 October 31, 2017

【揹住BB踩健身單車】澳洲三子之母 湊仔當健身

很多媽媽抱怨產後身形走樣的時間,亦會感歎自己並非無意做運動減肥,只是因為要照顧小朋友,才沒有精力和時間實踐做運動大計。其實「照顧小朋友」這個究竟是理由還是藉口呢?澳洲一名三子之母Anna Strode就以行動告訴大眾,媽媽們根本沒有偷懶不做運動的藉口!育有一對雙胞胎兒子的Anna今年七月才誕下幼女,但身材絲毫沒有走樣,仍然保持住結實的腹肌。她並非天生異禀,而是懂得把握湊仔時機,做家務當健身。

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從Anna的社交媒體可見,兩個兒子都紮紮跳,冇時停;她在看實兩個百厭星、照顧僅三個月大的女兒的同時,還能做深蹲和仰臥起坐,就知道只要有決心,凡事都做得到!各位媽媽,你們準備好動起來了嗎?擁有一個強健的體魄,不但是為自己的健康著想,也是為了可以陪伴孩子耐一點呢。

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Anna連煮早餐給仔仔吃時都不忙做深蹲!

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不必額外買啞鈴,做起臥的時候,將枕頭來回舉起即可修緊手臂。

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洗衣籃也可以變身做舉重工具呢。

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Anna不會浪費一分一秒,看著女兒時也會做伸展運動。

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Anna產前已經積極健身,還大膽到讓兒子坐在自己的大腿上。

 

資料及圖片來源:Anna Strode