【小朋友都可以試】8招教你紓緩眼睛疲勞
2017-11-14
現代人日日「機不離手」，又或者長期對著電腦屏幕埋首工作，自然會出現眼乾、眼刺痛等問題。想改善不適，可以試試以下8個方法，讓眼睛休息一下，充好電繼續「搏殺」。
1. 避免在白天時過度操勞雙眼，在感到疲倦時，可以每隔兩小時，閉上眼睛2-3分鐘，讓雙眼得到放鬆的機會。
2. 可以順序地照著以下16個「眼球訓練」，每天一次。
3. 如果小朋友有近視或遠視，需要配帶眼鏡，爸媽就可以不時讓他們除下眼鏡，減少他們帶眼鏡的時間，讓雙眼休息。
4. 為眼睛做適當的按摩。如下圖，由(1)開始順序在雙眼周圍輕力按壓，按壓時會感受到輕微的壓力，但絕對不會感到疼痛。
