踏入11月秋高氣爽，最適合帶小朋友登高遠足，既可一家人親親大自然，小朋友又有得跑跑跳跳盡情「放電」。上星期日，Oh!爸媽 x HQ舉行「親子行山團 · 登上馬鞍山昂平大草原」，過百位爸媽和小朋友齊集馬鞍山郊野公園，周家蔚和姚嘉妮帶同小朋友現身支持，齊齊體驗山野親子樂。
兩位星媽原來很重視大自然教育，有機會都會帶小朋友到戶外嬉戲。周家蔚說：「屋企附近有條行山徑，我經常帶TJ（大仔）和JT（細仔）一起行山，找找昆蟲、摸摸樹葉，已經玩得很開心！」姚嘉妮表示，平時一家人有很多戶外活動，不想小朋友留在家中埋首電子娛樂。她笑言，Kyra（大女）和Kyros（細仔）是「虎孩」，因甚麼都想學想玩。
▲周家蔚認為家校合作才能教好小朋友：「我有到大仔學校做家長義工，希望多了解他的學習情況，TJ在學校見到我也會稱呼我做Miss Chow。」
▲兩兄弟都活力充沛，哥哥TJ耍起功夫有板有眼，細佬JT就蹲在地上玩樹葉、樹枝，同樣不亦樂乎！
機會難得，當然要請教兩位的育兒心得。一如許多香港小朋友，TJ和JT兩兄弟有參加不同興趣班，最特別該是EQ班。「有段時間TJ上堂不太專注，做功課又拖拖拉拉，於是為他安排上EQ班。上完堂真的有很大進步，做事變得積極爽快。」周家蔚說，爸媽除了幫小朋友發掘潛質，更重要培養情緒管理的能力，EQ可以讓小朋友一生受用。
▲姚嘉妮工作繁忙，所以特別珍惜與小朋友相處的時間，試過凌晨4點放工沒卸粧睡覺，為的是早上送Kyra和Kyros上學。
▲姚嘉妮兩位小朋友都是運動健將，學過游泳、籃球和足球等，Kyros更即席用公園設備做sit-up。
談到如何栽培小朋友，姚嘉妮認為「生命力」很重要：「現在很多小朋友經不起挫折，容易有負面思想。只有開闊眼界，即使跌倒才會懂得自己爬起來，有生命力才會打不死。」她指會放手讓小朋友作決定，例如由他們自己配襯衣服：「有時穿得五顏六色出街，其他爸媽可能要求小朋友換衫，我會『由得佢哋』。」姚嘉妮強調，放手之餘也要給小朋友安全感，讓他們知道媽媽永遠都在身邊。
周家蔚、姚嘉妮陪同小朋友一起進行簡單好玩的熱身運動後，就聯同各位爸媽和小朋友浩浩蕩蕩往昂平草原出發。整個路程不算太難，可是中途突然下雨，加上行程中後段較多石級，大朋友需要特別留心照顧小朋友，難免覺得有點兒吃力。相反，小朋友毅力和「腳骨力」十足，拖着爸媽的手一步一步向前走，沒有一聲「辛苦」要求大人抱，又會嚷着「就快到啦，行快啲！」，給爸媽打氣支持。
▲三胞胎姊妹和媽媽第一次挑戰馬鞍山郊遊徑，草帽、防風外套和零食都準備充足。
▲在教練的帶領下，大家一起進行「西瓜操」熱身，周家蔚和姚嘉妮也「落場」一展身手。
▲途經方向指示牌，少不了拍照「打卡」留念！
▲落雨又有咩好怕？小朋友淋着雨行山，反而覺得很好玩，甚至充滿童真地說：「落雨可以洗頭啊！」
到達中途站後，大家在涼亭吃午餐稍作休息，霧水令整個山頭變得白茫茫一片，在這樣的環境下野餐感覺更特別。午後雨勢未有減弱，為安全起見最終決定沿路折返，未能登上昂平草原。雖然天公不造美，不過這次經驗對小朋友來說相當難忘，同時亦提醒爸媽別看輕小朋友能力，讓他們在大自然中探索和嘗試，調劑一下學業壓力之餘，對成長也有好處。
▲辛苦過後，簡單一片三文治也吃得津津有味。
▲Hailey媽媽覺得今次路線不難，笑稱：「雖然平時甚少行山，不過Hailey似乎勝任有餘。」她們一家決定冒着微雨登上昂平草原，自行完成路線。
▲參加的小朋友都獲贈禮物包和證書，小朋友手執證書，表現興奮。
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