【王思慧】睡眠剝奪

睡眠剝奪（sleep deprivation）是指一個人本來規律而正常的睡眠被剝奪，據說遠至古羅馬，近至德國納粹黨，掌權者都曾以睡眠剝奪來虐待甚至迫死人。 

睡眠剝奪，終極會致死，並不難想像。睡眠被長期擾亂的人，身體各個系統會失衡，徵狀包括頭昏腦脹、無法集中、記憶力衰退、煩躁不安、呆滯迷惘，有人還會產生幻覺，變得多疑，嚴重者更會有自殺念頭，甚至死亡。 

我這個看起來生活安穩的全職媽媽，正日夜被這種酷刑煎熬，施刑者是家中天真無邪的寶寶。 

過去一年，女兒每晚都要大人（約花一小時）陪着才入睡，每晚亦會半夜叫醒我們（少則一次，多則四五次），要人安撫。本來規律而正常的睡眠長期被擾亂，令我煩躁不安、記憶力衰退，甚至產生幻覺－－半夜經常因聽到孩子叫聲而在夢中驚醒，走到鄰房才發現是幻聽。 

已記不起事情是何時開始，大概是女兒一歲半起就漸漸惡化吧。依稀記得，她一歲前愛睡又愛吃，每餐吃得飽飽，晚上定時被放到嬰兒牀，就自己拿着玩偶玩，不一會便呼呼睡去，直至天明。當時我身在福中不知福，偶然還埋怨孩子頑皮。如今回看，才明白一個孩子假如健康、愛吃、愛睡，他父母的路已比其他人平坦順暢十倍－－只要孩子睡得好，那麼無論他白天多麼頑皮，父母晚上也有十小時充電時間，充足電去迎接第二天。