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健康有營 January 5, 2018

【冷鋒又殺到】小朋友比大人抵得冷?中醫教路小兒保暖法

氣候變化失度,天氣不穩,乍暖還寒,流感高峰期或至,一眾爸媽都十分關心子女的日常防護是否充足,會否著涼。但小孩真的比大人更怕冷嗎?會比大人更容易著涼?小兒生機蓬勃,從氣溫來看,小兒日常活動的合適氣溫其實比大人低一點,不會更怕冷。

確實小兒的體表面積對體積比例相對較大,散熱較快,而且皮下脂肪較少,對長時期處於寒冷環境的耐受較差。但小兒的體溫調節功節未完全發育成熟,對環境溫度變化的適應較差,很容易造成體溫過高或過低的現象。若長期過於高溫,則會消耗較多蛋白質及能量,甚則會生熱病。

手腳冷不一定要保暖

一般三歲或以上的小孩已經可以自行表達冷暖感受。尚未能清晰表達的幼兒,可以探摸頸項或腹部來大概判斷。應注意人的體表溫度都有差異,這種方式不是百分百準確的,更重要的是留意孩子的精神及活動情況,若與平時不同,就應多加留心。另外手腳冷不一定代表孩子需要保暖,幼兒的末梢血液循環未完善,有時手冷腳冷,但中央體溫正常,實屬正常範圍。同樣,滿頭大汗不一定是過熱,可能是孩子剛哭鬧一場或劇烈活動過後,這時只要把汗抹乾及避風即可;若太快把外衣脫下,則有機會著涼。有時孩子處於病後的復原過程,頭部亦容易出汗,此時不要誤以為孩子太熱。