【增強抵抗力抗流感】10款健康養生湯水大集合
2018-02-14
最近流感肆躍,乙型之後又到甲型,當然要防範於未然!以下為大家整合了十種增強抵抗力的湯水,讓大家食團年飯煲俾屋企人飲,健健康康過年。
1.魚翅瓜茶樹菇螺頭湯
2.印度椰子湯
詳細食譜:【米豬媽媽】防治感冒 印度椰子湯
3.蟲草花紅蘿蔔無花果湯
用蟲草花煲的湯又香又有抗菌作用,加了紅蘿蔔和無花果更加清甜!
詳細食譜:【鄭小B之成長日誌】蟲草花紅蘿蔔無花果湯
4.紅蘿蔔合掌瓜章魚豬骨湯
合掌瓜、果皮和蜜棗等材料有止咳化痰的功效,是強身健體的合家湯水。
詳細食譜:【Sammy】滋陰潤燥化痰止咳 紅蘿蔔合掌瓜章魚豬骨湯
5.紫花果印度椰子合掌瓜粟米湯
紫花果含豐富花青素,有抗氧化、保護眼睛功效。這款無油、無肉的湯,又香甜又滋潤,適合一家大細及老少飲。
詳細食譜:清潤素湯│化痰止咳。紫花果印度椰子合掌瓜粟米湯 (1yr+)
6.黨參淮山栗子瘦肉湯
黨參有補中益氣、固本健脾的功效;栗子健脾胃、有助增進食慾;粟米能提高免疫力預防感冒;蜜棗補中益氣、化痰平喘。
詳細食譜:【小小豬】黨參淮山栗子瘦肉湯
7.馬蹄紅蘿蔔海底椰湯
適合感冒初愈,平補清熱, 飲完喉嚨很舒服,亦可以作為日常保健湯水。