【Grace Ng】產後一星期湯水推介

2018-03-12


產後身體特別虛弱,產婦除要注意休息外,亦應適量飲用湯水以調理身體,推介飲用以下三款湯水,當中一款為全素湯水,適合素食媽媽產後調養。

1. 南棗北芪黨參淮山瘦肉湯 (產後一星期可飲用)

^大黨參

^南棗

材料:
大黨參2-3條切粒
北芪2大塊
淮山6塊
南棗5粒
瘦肉300克
杞子10g克
桂圓肉20克
清水1.5公升

做法:
1. 黨參及淮山用水浸30分鐘
2. 南棗洗淨備用,如想湯水較甜,可將南棗剪開出味
3. 瘦肉汆水後備用
4. 黨參浸後切小件,將所有材料連清水煲滾後轉慢火,再煲2小時即成。

功效:潤腸養胃、補中益氣、養血安神

 

2. 蓮子合桃煲瘦肉 (產後一星期可飲用)

^合桃

^蓮子

材料:
合桃8粒
蓮子40克
瘦肉600克
清水2公升
鹽少許

做法:
1. 合桃去殼留衣,蓮子用水浸洗
2. 煮沸水後將所有材料放入,先以大火煲滾,再轉小火煲 2 小時,放鹽調味即可。

功效:補腎、補腦

熱門文章

美味便當︱41款帶飯飯盒菜式食譜 滋味健康
02-27
去濕湯 合集 |42款清熱消腫簡單易煲排走體內濕氣
09-13
湯水食譜| 土茯苓牛大力湯 超強祛濕健脾胃湯水
05-11
家常小菜| 帶子蝦米蒸豆腐 帶子爽彈滑身 豆腐蛋白質營養豐富
04-17
湯水食譜︱ 鮑魚花膠螺頭煲雞湯 養顏護肝補腎
06-24

19款家常 滾湯 營養美味 最快15分鐘有得飲 適合上班族及廚房新手
2024-02-27
春天湯水 |10款春天湯水 中醫推介去濕湯 有助消腫、健脾胃、化春困、止濕疹痕癢 (附熱/寒底配方)
2024-02-19
新年食太多煎炸小食+玩得夜易上火 25款 清熱湯水 推介
2024-02-15
皮蛋瘦肉粥 生酮簡易食譜 無米都可以煮出軟綿綿粥底
2024-02-08
聖誕大餐食得多 31款 消滯湯水 /茶飲幫到你
2023-12-27
酥皮忌廉雞湯 香脆暖笠笠 人氣酥皮湯
2023-11-27
查看更多   ▸