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親子新聞 March 13, 2018

和小孩一起生活 影響媽媽的睡眠但不會影響爸爸?

根據2017年4月22日至28日在波士頓美國神經病學會第69屆年會上發佈的一項初步研究報告,媽媽在晚上睡眠質素會受到家中孩子的影響。佐治亞州南部大學博士和美國神經病學會會員Kelly Sullivan博士指出:「我們的研究發現,媽媽不僅睡眠時間不夠長,而且她們還表示一整天都感到疲倦。」

研究人員以電話調查了全國5,805人,參與者被問到他們睡了多久,過去一個月有多少天感到疲倦。每天最佳的睡眠時間是7至9小時,不足6小時即被界定為不足。研究人員認為年齡、種族、教育程度、婚姻狀況、家庭中的兒童人數、收入、體重、運動、就業和打鼾等因素都與睡眠時間被剝奪有關。

在這項研究中,2,908名年齡在45歲及以下的女性中,研究人員發現與獲得足夠睡眠有關的唯一因素是家中有孩子,每多一名兒童引致睡眠不足的機率增加近50%。對於45歲以下的女性,48%有小孩的女性至少睡了7小時,而沒有孩子的女性則為62%。而運動、婚姻狀況和受教育程度都與年輕女性睡眠時間相關。該研究亦發現,有小孩的年輕女性平均每月14天感到疲倦,而在家中沒有孩子的年輕女性則平均為11天。然而,研究發現家中有小孩對男人的睡眠卻沒有影響。

Sullivan指,獲得足夠的睡眠是健康的關鍵,直接影響心臟、精神和體重:「人們要明白休息非常重要,這樣可以幫助他們改善健康狀況。」

來源:AAN