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幼兒飲食 October 26, 2015

【Yennie】如何成功餵哺母乳?

作為三女之母,我餵哺嬰兒經驗實不少。我三個女兒都是以母乳餵哺的:餵了影曦七個月、靖翹十三個月,而舒韻十四個月大了,我仍然以母乳餵哺她。我和其他的母親一樣,經歷過乳腺炎、胸部上奶腫脹、乳頭流血、少奶、疲勞缺睡、於公眾所餵哺母乳等問題,我當初如何面對?以下是我餵哺母乳的心路歷程:

我21歲初為人母,對育兒一無所知,在影曦出世前,我大量閱讀有關資料,從前以為用奶粉餵嬰兒是理所當然的事,從無想過要用母乳餵孩子。但當我閱讀更多的資料,就發覺母乳的各種好處…

  1. 母乳中所含的營養最切合不同時期嬰兒的需要,是最好的天然「配方奶」
  2. 研究指出,母乳嬰兒的IQ比飲用配方奶的嬰兒高
  3. 提高嬰兒的免疫力,亦減少有過敏症(如濕疹、哮喘、食物敏感等)的機會
  4. 不用加熱,不用消毒,省時方便而且溫度適中
  5. 不用煩惱選哪種配方奶,不用怕吃光後怕買不到,經濟實惠
  6. 幫助母親產後收身 (身體每日需要500卡路里來製造母乳呢!)
  7. 促進母親子宮收縮,令子宮復原
  8. 有助母親減少患子宮頸癌及乳癌
  9. 建立母嬰特別的親密關係

在決定餵母乳後,影曦出世後的半小時內,我餵了她吃第一口母乳 – 那是多麼奇妙的感覺!這個小生命,就是依靠著我身體特別為她製造的奶來維持生命,世上可沒有另一人可以給她!我感到自己的重要,無名的愛湧上心頭,幸福的淚在眼角流下,我決定會為她做任何的事!

我在醫院過了一晚,夜裡要每2小時餵喊肚餓的影曦,我身心疲憊。這種生活和影曦出生前悠閒的生活成了很大的對比,無論是身體上,還是精神上,都是一個很大的挑戰。離開醫院時我餵哺母乳是沒有問題的,但回到家中,事情就開始走下坡。產後三日因上奶,我的乳房腫脹,兩邊胸部好像被打瘀了一樣痛,且不停漏奶 (嚴重時可漏透三兩件衫加外套,非常尷尬!);我的乳頭因被過度吸啜而流血;每次餵哺時觸發了子宮收縮(每次餵奶都有經痛的感覺);她吸啜不正確時,乳頭被扯著,痛楚有增無減。即使吸啜「到位」, 但她每啜一口都會有戚戚然的痛楚…每次要餵奶時都有種害怕的感覺,這是我沒有預料過的。

我跟大部份媽媽餵哺方法唯一不同的地方,是我選擇按時餵食。我會替寶寶建立生理時間表,使寶寶習慣定時餵食。影曦出世的頭幾天,奶奶及丈夫都在家,他們白天會照顧影曦,到夠鐘餵奶時才抱影曦到我身邊餵哺,讓我好好休息,而晚間影曦就全是我照顧。到了影曦一星期大左右,她已習慣了每三小時一餐,家人都要上班了,照顧影曦就全由我打點。這時的我每次仍抱著影曦睡,令她養成要被人哄才睡的壞習慣!我每晚都睡得不好,累得每天拖著身子走!(後來才知可以訓練寶寶獨立去睡) 這時候我對餵奶仍有恐懼,乳頭都出血了…幸得奶奶的支持,說這些都是必經的,才好不容易捱過去。在餵哺影曦的七個月期間,因母乳太多,三次得到乳腺炎,被醫生勸告停止餵哺母乳。其中兩次我服了抗生素就好了,但其中一次就要到醫院用針筒抽出,腫脹部位才退去(乳線炎經常會在餵母乳的媽媽身上發生,有乳腺炎時患者可能會發燒、胸部或腋下會有硬塊)。要解決以上各種問題…這是我的對策: