準媽媽孕期護眼

不少準媽媽在懷孕期間，雙眼視力或多少會有變化，如近視加深、眼乾及眼睛不適等。如患有子癇前症或妊娠糖尿的更需要加倍留意眼睛健康。孕期的視力改變多因荷爾蒙變化所致，眼角膜厚度會因角膜輕微水腫而增加，角膜弧度及晶狀體亦可能轉變，影響近距離視力及調節功能，引致視物不清。

大部分準媽媽都有乾眼症徵狀，如淚液變稠、有異物感、眼乾及灼痛，可在室內放置放濕機或一杯水，舒緩不適。某些眼藥水成分如氯黴素、四環素或會影響胎兒，建議先諮詢專業意見才使用。孕期眼睛變化亦會影響戴隱形眼鏡的舒適度，建議減少佩戴次數及時間，或改戴普通眼鏡。眼瞼亦較易發炎、發紅，為免眼妝阻塞睫毛腺，加重發炎症狀，應減少塗濃厚的眼綫及眼影。

忽略易永久受損

初次懷孕、孕齡過大或過小，懷孕後半期有可能患子癇前症而出現視網膜剝離，不正常的高血壓亦會導致視網膜水腫、視網膜動脈或靜脈閉塞，有損視力。至於妊娠糖尿有機會引發青光眼、白內障、糖尿病視網膜病變等，對眼睛造成永久性損害。建議平日保持均衡飲食，多吃富含維他命C的蔬果如西蘭花、番茄、橙及奇異果，攝取奧米加三不飽和脂肪酸、適量胡蘿蔔素和維他命A。

另應避免長時間用電腦、手機，每隔三十分鐘遠望五分鐘小休，放鬆眼肌。懷孕所引起的眼睛毛病，多會在荷爾蒙分泌回復正常水平後消除。

整理：Kar
顧問：理大護眼（灣仔）中心葉詩敏眼科視光師

轉載自星島日報