無心快語殺傷大 正念溝通防「語暴」
2018-04-23
^母女二人陪伴彼此走過困境,通過修行撫平創傷。
你是不是一個「暴力」的父母?暴力不但指肢體上的傷害,語言亦是冷暴力。講一句無心說話只是幾秒鐘,但留下的傷痕卻不會輕易磨滅。親人間沒有太多顧忌,容易衝口而出令人受傷的說話。「你不應該……」、「你太……」,這些看似無傷大雅的批評,父母都可能曾經向子女說過,但原來統統都是暴力溝通,傷害了孩子而不自知。
「二○一四年接觸到非暴力溝通(NVC),當下是很驚嚇的,因為原來我平日說話不為意地(使用了)暴力。」張仕娟是一名正念(mindfulness)及非暴力溝通導師,同時亦是一名單親母親。在女兒思齊一歲半時經歷離婚,生活的巨大轉變,對她造成沉痛打擊。
為了令女兒快樂成長,她決心走出低谷,通過接觸一行禪師的著作,令她的心靈重獲平靜和喜樂;母女二人甚至遠赴法國梅村修習中心,開始正念修習。雖然修行正念多年,但四年前聽到同修的一次經歷,才令她當頭棒喝,原來人人都可能曾用暴力溝通而懵然不知。