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生仔大計 May 10, 2018

【生仔要睇】食垃圾食物易無仔生?

食得多垃圾食物如炸薯條汽水等對身體不好很多人都知,最近有研究人員發現原來也會影響生仔。研究指一星期食超過4次垃圾食物的人,其不孕機會比吃少過這個數的人多2倍,而多吃水果的話則會較不吃水果的人易受孕。

這個研究訪問了來自澳洲、英國、紐西蘭及愛爾蘭共5598位孕婦,結果顯示,每星期吃4次或以上垃圾食物的人比少吃的人,要較多時間懷胎及不孕機會高2倍;而持續一個月,每天吃3份水果或以上的女性,其懷孕速度較不吃水果的人快。

是次研究由University of Adelaide的Claire Roberts教授領導,他指出,已加入體重、酒精及吸煙等會影響懷孕的因素去計算,但最終結論是:水果及快餐影響受孕時間,蔬菜及魚類卻不。優質的飲食習慣包括多吃水果都會提高生育能力及時間。

 墨爾本St Vincent’s Hospital 的營養師 Melanie McGrice補充,雖然水果有果糖,不過其性質及果效跟汽水及精糖等完全不同,不單安全,對身體亦很有益。想懷孕的話,不妨多吃水果少吃快餐啦!

來源:Dailymail.co.uk