×

Home

 

爸媽Junior文章打印

來自網址: http://www.ohpama.com/?p=296749

幼兒飲食 May 28, 2018

【梁子君博士】向甜食Say Less!

人類喜歡甜食,是天性使然,糖分是身體主要的能量來源,不管是主食(粥、粉 、麵 、飯),還是副食品/零食 (糖果 、薯片 、朱古力 、汽水),都含豐富糖分。甜食對年齡愈少的小朋友,其魔力愈大 ,小朋友只要一嘗甜食的滋味,頓時變成父母眼中的天使,閉嘴的閉嘴,食飯的食飯,做功課的做功課,效果雖即時及顯著,但副作用既長且大,小朋友及後會每分鐘60次不斷狙擊父母,嚷著要食甜食,在得到甜食前絕不放棄。

我及我身邊的父母們都十分克制,盡量不讓孩子接觸甜食,避免對甜食「上癮」。但無論父母們如何保護子女,免受甜食包圍,甜食總有辦法乘虚而入。自從女兒讀上K1 後,每隔幾天總會帶點糖果回家,或會很興奮跟父母炫耀,今天班主任獎自己一條朱古力,每月一次的生日會更是災難,一大袋的甜食放題,連大人也會受不了部分食品的甜度,相當可怕。小朋友見到甜食,自然視為瑰寶,非要即時放進口中不可,眼神透露出一種「士可殺、甜不可不食」的強烈訊息,相信令不少父母大感頭痛。