【梁子君博士】向甜食Say Less!

人類喜歡甜食，是天性使然，糖分是身體主要的能量來源，不管是主食(粥、粉 、麵 、飯)，還是副食品/零食 (糖果 、薯片 、朱古力 、汽水)，都含豐富糖分。甜食對年齡愈少的小朋友，其魔力愈大 ，小朋友只要一嘗甜食的滋味，頓時變成父母眼中的天使，閉嘴的閉嘴，食飯的食飯，做功課的做功課，效果雖即時及顯著，但副作用既長且大，小朋友及後會每分鐘60次不斷狙擊父母，嚷著要食甜食，在得到甜食前絕不放棄。

我及我身邊的父母們都十分克制，盡量不讓孩子接觸甜食，避免對甜食「上癮」。但無論父母們如何保護子女，免受甜食包圍，甜食總有辦法乘虚而入。自從女兒讀上K1 後，每隔幾天總會帶點糖果回家，或會很興奮跟父母炫耀，今天班主任獎自己一條朱古力，每月一次的生日會更是災難，一大袋的甜食放題，連大人也會受不了部分食品的甜度，相當可怕。小朋友見到甜食，自然視為瑰寶，非要即時放進口中不可，眼神透露出一種「士可殺、甜不可不食」的強烈訊息，相信令不少父母大感頭痛。