【哄睡攻略】媽媽分享5個方法 讓六名孩子同時一覺睡至天明
2018-06-12
要令孩子一覺睡天光從來不是易事,外國有一名媽媽Krechelle生了6名小孩,每天晚上不用上演「難離難捨」的戲碼,也可以令6名孩子乖乖睡到天光。Krechelle在其個人Facebook專頁分享實戰方法,希望可以幫到各位爸媽!
1. 設定一個睡眠時間
6名孩子的睡眠時間為晚上6:45,除非有特別事情發生,如外出飲宴,否則所有孩子必須在6:45乖乖上牀睡覺。Krechelle指,孩子無論是6:45還是9:45上牀睡覺,都會在隔天早上6至7時起牀,只要讓孩子習慣就可以。
2. 洗澡時間
6名孩子需要在晚飯後洗澡,因為一個乾淨的全身清楚會有助孩子入眠,Krechelle指自己不時會讓孩子泡薰衣草澡,有助他們放鬆心情。
3. 晚餐
在孩子睡覺前一定要填飽他們的肚子,假如晚餐時孩子吃不飽,Krechelle會讓他們吃水果、乳酪等食物,因為飽著肚子睡覺會令孩子睡得更安穩。