孕期零至三個月　注意飲食防腹瀉

生育孩子過程漫長，在寶寶出生前、媽媽懷胎十月的期間，已有不少事情須要注意，「懷胎十月全手冊」將會為各位偉大的準媽媽解釋種種須知。例如自懷孕初期，孕婦若出現腹瀉必須嚴正關注，雖然一般不會影響胎兒健康，但嚴重起來卻有一定危險性。

防患腸胃炎

兒科專科醫生葉夢詩指，雖然懷孕期間荷爾蒙變化會減慢胃部排空的速度，小腸蠕動頻率降低，容易引起便秘，但亦有很多媽媽會因懷孕而腸胃變得敏感，易受刺激而出現腹瀉，而懷孕期間飲食習慣的改變也有可能導致輕瀉。另一方面，孕婦當然也會因感染病菌或進食不潔食物而引起腸胃炎，她們的抵抗力較弱，故容易受到影響。可是，一般來說，肚瀉並不會直接影響胎兒健康，但如患上嚴重腸胃炎，出現脫水情況，便會增加流產風險。

此外，有一種由李斯特菌引起細菌性腸胃炎，會增加流產或早產的風險，這種病菌常在受污染而未經煮熟的蔬菜或肉類，或未經巴士德消毒法處理的牛奶中發現。此外，加工食物如軟芝士、凍食肉類等，亦可能在加工過程受污染，所以孕婦要小心飲食。事實上，懷孕期間應加強注意飲食習慣，減少進食容易引起過敏的食物及避免吃未經煮熟的食物。

胎教指南

婦產科醫生忻財敏解釋，孕婦身處的環境和其心情對胎兒有莫大影響，例如孕婦在懷孕期間心情較好，會分泌一些較好的激素，對寶寶有益。而胎兒在媽媽體內成長至3至6個月大時，其各種感官會逐漸發展，因此建議孕婦在懷孕第20周開始和寶寶聊天、說故事和聽音樂，進行胎教。可是在這之前，孕婦也應開始留意生活細節，最基本是要遠離煙酒，也不能照X光、如果生病便要立刻看醫生，避免吃成藥，以免對胎兒有所影響。另外，準媽媽亦要避免吸收外來的化學品，例如不應電髮或染髮，也應盡量避免使用化妝品、香水、噴髮膠之類的產品。

聽講話……

Q：有人說懷孕不能養寵物，是真的嗎？

A：多種寵物中，貓是弓型蟲的主要宿主，而弓型蟲可經胎盤傳至胎兒體內，影響胎兒，甚至能造成流產。雖然弓型蟲問題在香港並不常見，但孕婦仍要小心，別接觸貓隻的各種內分泌，例如口水、鼻涕及大小便，逼不得已要接觸，都應先戴上手套。只要減少接觸便可，不必過分擔心。

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