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有心食譜 July 11, 2018

【米高媽媽】無添加 ♥ 解暑涼茶

以前一到夏天  雪櫃全都是紙包罐裝飲品

自有了小孩開始 為了有健康的身體  必需從日常生活入手

第一步從飲食開始   就算大家有多忙  都別忘了每天要飲足夠的8杯水哦

夏日熱辣辣 最適合為家人煲無添加涼茶 放涼雪凍 這樣就可以告別紙包罐裝飲品了

今次為大家推介5款消暑涼茶  仲有天然甜 無需加糖健康之選

小朋友還可以以茶代水

NO.1 金羅漢果菊花雪梨茶 (天然甜) – 無需加糖

金羅漢果 約$8-10一個 (需先沖洗壓碎)

準備工夫非常簡單 只需洗淨入魚袋(*懶人做法)   放入煲內加水便可

所有材料可購自街市/藥材鋪

所有材料都是天然甜味 因此無需再放糖  包包都大讚好飲