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談育嬰 August 8, 2018

【營養師解話】BB便便不暢順原因

BB未懂說話,食得、瞓得、便便暢通是健康的重要指標。可惜不少爸媽都有遇過BB便便不暢順,肚仔谷住,喊到滿面通紅,真的憂心不已。到底BB便便健康受甚麼因素影響?有時BB會在便便時谷到面紅紅,應該點做好?睇睇註冊營養師Franky Au有甚麼建議。

 

Q:為何BB幾日都無便便?

A:每個BB排便次數都會有所不同,初生BB每日排便大約3次,母乳餵哺的BB次數可能較多,而6個月前的BB較少有便秘問題出現。BB排便時閉氣出力,滿面通紅不一定有問題,因他正在學習如何協調腹腔和盆腔的肌肉,將大便排出。如果BB有飲食上的改變,例如添加固體食物,大便有機會變硬,但只要便便不會很硬,BB排便不辛苦,就沒有問題。

Q:便便不暢順會對身體產生什麼影響?

A:如果BB時常出現腹脹,便便又乾又硬,或者便秘,就要留意了,以上情況有機㑹令BB吸收所需營養會收到影響,亦令BB容易哭鬧煩躁。而且排便困難有機會導致肛門損傷,令BB害怕上廁所。

Q:甚麼原因影響BB便便?

A:水分及纖維攝取不足有機會影響BB便便的質地;另外,亦有些BB因患有乳糖不耐症而缺乏乳糖酶,不能消化乳糖便會引起腹脹等腸道問題。

Q:有甚麼解決辦法?

A:首先建議媽媽以母乳餵哺BB,一方面能提供足夠營養素,另一方面母乳含有足夠水分,幫助BB消化及吸收。已6個月大開始進食固體食物的話,可給予含高水分及纖維的食物,例如果蓉、碎菜,有助預防和改善BB排便問題。

如需進食配方奶粉,可選取含有益生元、較低乳糖及不含棕櫚油的配方奶粉。益生元能促進益生菌生長,維持BB腸道健康;較低乳糖則能幫助乳糖不耐症BB因不能消化乳糖而造成的腹脹及哭鬧煩躁問題。另外,爸媽也要留意棕櫚油會與鈣質結合,在腸道形成硬便便,選擇不含棕櫚油能為BB減輕偶發性便秘。


美國註冊營養師Franky歐家暉
畢業於美國加州理工州立大學,修讀食物及營養學,獲得榮譽學士學位,並於羅馬琳達大學獲得營養和飲食碩士學位,考獲美國註冊營養師的執業資格。