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健康有營 August 6, 2018

【清洪】手機令人變蠢

據稱蘋果有益健康,筆者甚至認識一位每天均會進食兩個蘋果的女士。她對蘋果的益身功效深信不疑,而筆者也得承認她看來確是容光煥發。至於另一個蘋果,那個生產同名手機、電腦及電視的「蘋果」,卻明顯地對用家的健康憂心不已,並正研發可控制過度使用的流動應用程式。聞說這蘋果新程式將於秋季面世,將容許用家為手機的使用時間設定上限。家長們尤其歡迎這種可控制子女們對那細小屏幕成癮的能力。當然,對於那些知道自己正過度使用手機但無法抑制欲望的成年人而言,亦屬一大喜訊。再作深入探究,不難發現過度使用流動電話正是一個日益惡化的全球問題,為精神健康帶來嚴重後果。於谷歌搜尋輸入「手機可會使我們變得愚蠢」,可得出330,000個搜尋結果,比數年前多於三倍。不少人正憂慮手機會把我們變得愚笨。

以下的統計數據相當嚇人,但也屢見不鮮。尤其是許多國家的學童及青少年,每天花愈來愈多的時間毫無意識地瀏覽不同網頁、觀看照片及於社交媒體中搜索。然而,觀看每項內容的平均時間通常皆少於2秒。這是英國廣播監管機構利用監控科技紀錄年青人使用手機習慣所得出來的研究結果。每天所消耗的時間更是驚人,於平常的一天裏,一名17歲的女孩會花3.3小時於Snapchat;2.5小時於Intagram; 2小時於FaceTime; 2.4小時於WhatsApp及1.8小時於Safari ─ 合計12小時。她觀看每項內容的時間只有1至2秒,轉到下一頁前大多會「分享」或「讚好」。