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健康有營 November 18, 2015

中西膳食 冬防鼻敏感

冬日乾燥天氣是誘發鼻敏感的主因之一,空氣濕度低易令鼻塞情況加劇,除應保持室內相對濕度約於40%至50%外,還須從根本改善病情,例如透過中醫及營養師建議的簡易食療防患。

增強機能抗外邪

據註冊中醫師黃志凌表示, 鼻敏感於中醫學上一般被診斷為「鼻鼽」,主要症狀為鼻塞、流鼻水及打噴嚏等,這些都跟鼻竅(泛指鼻腔及鼻孔)水液代謝失衡有關。當脾功能失衡,無法調節水液代謝,或肺部主通調水道的功能發揮不到作用時,便會令水液通道閉塞,因而引致鼻敏感。

鼻敏感在港非常普遍,小孩個案更有上升趨勢。除因空氣污染嚴重外,小孩運動量不足加上飲食失衡,導致脾、肺功能較差有關。脾肺較弱者對環境因素如塵埃和花粉等,一般較敏感,對抗這些外邪能力較弱者,便易誘發鼻敏感。因此,每當轉季、溫度或濕度一下子改變,鼻敏感症狀便會愈發嚴重。