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談育嬰 August 9, 2018

【凱林家生活】母乳媽媽的心理健康很重要,爸爸的角色同樣極重要

「你哋一個二個唔好再話我啲奶!」現在回想起來這句激動的說話有點惹笑,但這的確是我產後兩三個月時火山爆發向老公咆哮的真實對白。母乳媽媽在身心俱疲下奮力捍衛自己的奶,這樣一個場面,當時只當作是產後荷爾蒙導致脾氣變差,現在細心回想才發覺,母乳媽媽的玻璃心,根本就是壓力爆煲所致,試想想這些奶一點一滴都是我們寶寶珍貴的食糧,而且每一滴都消耗著媽媽身體的資源,得來不易,母乳媽媽當然緊張。

媽媽怎樣才可以在母乳路上走得輕鬆一點?最近參加了一個關於母乳媽媽正向心理的座談會,在心理專家何善韻博士帶領下,一眾「過來人」媽媽盡訴心中情,大家聊得很暢快,也大有得著。平時說到母乳,我們一般都聚焦在如何上奶、追奶、通奶這些生理層面,卻經常忽略母乳媽媽的心理健康,其實產後是一個女人最脆弱的時候,但為了照顧寶寶我們卻不能休息,加上要「跑數」供奶給寶寶,還要應付別人「閒言閒語」,精神負擔可謂百上加斤。今次眾媽媽聚首一堂,才發現我們並不孤單,最典型旁人「說三道四」的例子包括:

1.每次BB哭就說:「陰功啦,係咪食唔飽。」

2.「人奶餵唔飽BB,要補奶粉。」

3.「要泵出嚟先知食得夠唔夠,埋身餵點得㗎!」

4.「人奶六個月後冇營養,唔好再餵啦。」

5.同事看到Pantry 雪櫃的人奶:「冇奶用,不如攞呢啲嚟沖奶茶。」