【凱林家生活】母乳媽媽的心理健康很重要，爸爸的角色同樣極重要

「你哋一個二個唔好再話我啲奶！」現在回想起來這句激動的說話有點惹笑，但這的確是我產後兩三個月時火山爆發向老公咆哮的真實對白。母乳媽媽在身心俱疲下奮力捍衛自己的奶，這樣一個場面，當時只當作是產後荷爾蒙導致脾氣變差，現在細心回想才發覺，母乳媽媽的玻璃心，根本就是壓力爆煲所致，試想想這些奶一點一滴都是我們寶寶珍貴的食糧，而且每一滴都消耗著媽媽身體的資源，得來不易，母乳媽媽當然緊張。

媽媽怎樣才可以在母乳路上走得輕鬆一點？最近參加了一個關於母乳媽媽正向心理的座談會，在心理專家何善韻博士帶領下，一眾「過來人」媽媽盡訴心中情，大家聊得很暢快，也大有得著。平時說到母乳，我們一般都聚焦在如何上奶、追奶、通奶這些生理層面，卻經常忽略母乳媽媽的心理健康，其實產後是一個女人最脆弱的時候，但為了照顧寶寶我們卻不能休息，加上要「跑數」供奶給寶寶，還要應付別人「閒言閒語」，精神負擔可謂百上加斤。今次眾媽媽聚首一堂，才發現我們並不孤單，最典型旁人「說三道四」的例子包括：

1.每次BB哭就說：「陰功啦，係咪食唔飽。」

2.「人奶餵唔飽BB，要補奶粉。」

3.「要泵出嚟先知食得夠唔夠，埋身餵點得㗎！」

4.「人奶六個月後冇營養，唔好再餵啦。」

5.同事看到Pantry 雪櫃的人奶：「冇奶用，不如攞呢啲嚟沖奶茶。」