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健康有營 August 15, 2018

【準備開學】小朋友返學就易病?

轉眼暑假已踏入倒數階段,還有兩個星期左右小朋友就要開學。不過這時候有可能因頻繁接觸而爆發流感、手足口病和腸病毒等傳染病1,小朋友抵抗力較弱,一旦中招手尾可能好長。爸媽除了協助子女盡快投入校園新生活,也要小心以下情況,作好準備對抗病菌。

 

1) 同學接觸頻繁:

小朋友在暑假盡情放電,開學後需要重新適應作息時間和學習模式,而且在校內與同學接觸頻繁,往往一個生病,其他人也容易跟着受感染,增加校園爆發傳染病的風險。

2) 衞生意識薄弱:

小朋友自我照顧能力較低,衞生意識也相對薄弱。平日在家中有爸媽悉心照顧,不過回到學校難免掉以輕心,例如打噴嚏時不遮掩口鼻、進食前沒有洗手,即使生病也未必會戴上口罩,容易將病菌傳播出去。

3) 玩到身水身汗:

對小朋友來說,返學有得跟同學玩就最開心。不過他們體溫偏高,跑跑跳跳很快就會滿頭大汗。焗住身體不舒服之餘,課室冷氣長開,室內外溫差大,一冷一熱容易病倒。

陪小朋友健康開學

想小朋友精力充沛地上學去,簡單方法是從均衡飲食著手。尤其小朋友正值發育階段,需要攝取足夠營養,滿足成長所需。好像Omega-3脂肪酸(DHA+EPA)是大腦和眼睛發展的重要元素;鈣質可以保持骨骼及牙齒堅固;維他命A和D則有助維持天然抵抗力,對抗病菌。

如果小朋友有偏食問題,平日飲食未必能吸收足夠維他命,爸媽可以為他們準備一些好味又有益的健康食品。例如司各脫的鰵魚肝油有齊上述重要營養,並已被乳化,令養分更容易被吸收。最近換上新包裝,樽裝設計輕巧又方便攜帶,可以放入書包帶返學校飲。小朋友由1歲起便可每日飲用,補充成長所需營養,為新學年打好底子! 


▲司各脫鰵魚肝油—-乳白配方:含有DHA、EPA,維他命A、維他命D和鈣質,促進小朋友健康成長。

▲司各脫鰵魚肝油—-鮮橙:含有維他命A、維他命D和鈣質,有助維持小朋友免疫系統健康。

了解更多:司各脫

1衞生署衞生防護中心:http://www.info.gov.hk/gia/general/201708/25/P2017082500558.htm
https://www.chp.gov.hk/tc/features/14843.html
https://www.chp.gov.hk/tc/features/16354.html
[Accessed on 9 Aug 2018]

CHHK/CHSCT/0081/18 (07/2020)