【準備開學】小朋友返學就易病？
2018-08-15
轉眼暑假已踏入倒數階段，還有兩個星期左右小朋友就要開學。不過這時候有可能因頻繁接觸而爆發流感、手足口病和腸病毒等傳染病1，小朋友抵抗力較弱，一旦中招手尾可能好長。爸媽除了協助子女盡快投入校園新生活，也要小心以下情況，作好準備對抗病菌。
1) 同學接觸頻繁：
小朋友在暑假盡情放電，開學後需要重新適應作息時間和學習模式，而且在校內與同學接觸頻繁，往往一個生病，其他人也容易跟着受感染，增加校園爆發傳染病的風險。
2) 衞生意識薄弱：
小朋友自我照顧能力較低，衞生意識也相對薄弱。平日在家中有爸媽悉心照顧，不過回到學校難免掉以輕心，例如打噴嚏時不遮掩口鼻、進食前沒有洗手，即使生病也未必會戴上口罩，容易將病菌傳播出去。
3) 玩到身水身汗：
對小朋友來說，返學有得跟同學玩就最開心。不過他們體溫偏高，跑跑跳跳很快就會滿頭大汗。焗住身體不舒服之餘，課室冷氣長開，室內外溫差大，一冷一熱容易病倒。
陪小朋友健康開學
想小朋友精力充沛地上學去，簡單方法是從均衡飲食著手。尤其小朋友正值發育階段，需要攝取足夠營養，滿足成長所需。好像Omega-3脂肪酸（DHA+EPA）是大腦和眼睛發展的重要元素；鈣質可以保持骨骼及牙齒堅固；維他命A和D則有助維持天然抵抗力，對抗病菌。
如果小朋友有偏食問題，平日飲食未必能吸收足夠維他命，爸媽可以為他們準備一些好味又有益的健康食品。例如司各脫的鰵魚肝油有齊上述重要營養，並已被乳化，令養分更容易被吸收。最近換上新包裝，樽裝設計輕巧又方便攜帶，可以放入書包帶返學校飲。小朋友由1歲起便可每日飲用，補充成長所需營養，為新學年打好底子！
▲司各脫鰵魚肝油—-乳白配方：含有DHA、EPA，維他命A、維他命D和鈣質，促進小朋友健康成長。
▲司各脫鰵魚肝油—-鮮橙：含有維他命A、維他命D和鈣質，有助維持小朋友免疫系統健康。
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1衞生署衞生防護中心：http://www.info.gov.hk/gia/general/201708/25/P2017082500558.htm
https://www.chp.gov.hk/tc/features/14843.html
https://www.chp.gov.hk/tc/features/16354.html
[Accessed on 9 Aug 2018]
CHHK/CHSCT/0081/18 (07/2020)