【視光師教路】減慢小朋友近視加深4式

爸媽最緊張小朋友健康，平日多注意營養攝取，有時卻忽略保護雙眼。發現小朋友有近視問題，爸媽心痛之餘，更要想辦法預防近視加深，以免影響視力，阻礙學習發展，將來更有機會引發其他眼疾。我們找來政府第一部分註冊眼科視光師劉國豪教路如何減慢近視加深，以下4招爸媽要學識！

 
▲劉國豪有超過10年視光師執業經驗，是政府第一部分註冊眼科視光師

1) 多到戶外活動

不想小朋友近視度數不斷加深，眼科視光師劉國豪建議爸媽安排每天至少半小時的戶外活動。有統計發現，多參與戶外活動可延緩近視增加速度。他提醒跟陽光玩遊戲同時，記緊做好眼睛防曬：「小朋友瞳孔較大，容易受紫外線侵害，長遠會增加視網膜退化等風險，平日配戴的眼鏡一定要有防紫外光功能。」

2) 改善用眼習慣

不少小朋友機不離手，容易令眼睛疲勞，視力也會受影響。不過要完全禁止他們接觸手機、電腦似乎不可能。劉國豪說，爸媽要提醒子女培養用眼習慣。「每30分鐘近距離用眼後就要休息，例如看遠方景物，讓雙眼好好放鬆。即使看書做功課，也要保持適當閱讀距離及姿勢，並確保有充足光線。」

3) 定期安排驗眼

做好日常生活習慣之餘，爸媽應定期帶小朋友驗眼，大約每半年至1年驗1次。「小朋友2、3歲就可以進行初步檢查，評估先天視力發展。到4歲左右語言表達較好，可以更準確驗眼。」劉國豪表示，除了監察近視加深的情況，定期驗眼有助及早發現視力異常，例如弱視和斜視等，以免錯過矯正視力的黃金期。

4) 揀選合適鏡片

除了上述方法，爸媽未必知道配戴合適眼鏡也有幫助。劉國豪認為：「近視主要成因是眼球過長，望遠方景物時，焦點落在視網膜的前面，形成模糊影像。配戴合適眼鏡除了可以提供清晰視力，部分鏡片設計可有效減慢眼球長度加長，從而減慢近視度數加深。當然最重要還是找合資格視光師為小朋友進行眼睛檢查，然後提供適合建議。」

具有百年歷史的德國光學公司蔡司，早在2011年推出專為控制兒童近視的鏡片，目前在大中華地區已有超過100萬兒童受惠。近期推出的MyoKids和MyoVision Pro鏡片專為小朋友而設。MyoKids採用「調節力遲緩控制」技術，鏡片上半部提供遠距離清晰視力，下半部則支援近距離視力，並備有Digital Inside技術，適合經常於電子屏幕上學習的小朋友；MyoVision Pro則應用了「周邊視力離焦控制」技術，中央區提供清晰無暇的視力，同時利用控制周邊視力，從而減慢近視加深速度，較適合喜愛戶外活動的小朋友。

兩款鏡片皆備有UVProtect全面紫外線防護技術，爸媽亦可選配PhotoFusion自動變色鏡片，無論室內、外都可以阻隔紫外線和眩光傷害；也可選配防藍光鍍膜，減低電子屏幕發出的藍光進入眼睛，全面保護小朋友精靈眼仔。

即日至9月30日，於指定眼鏡店選配蔡司兒童近視控制片，即送Faber-Castell顏色筆及蔡司紫外線探測手帶，賞小朋友開學禮遇，幫助他們探索世界，盡展潛能。

了解更多保護眼晴資訊：蔡司香港Facebook