【開學必備】15款茶飲湯水 增強免疫力
2019-08-27
唔少幼稚園、國際學校都已經開了學，過兩日中小學也陸續開學。開學後，爸媽最常遇到的，不是孩子跟不上新學年的課程，而是孩子病倒了！開學後的日子，往往都是患上傳染病的高峰期，未免小朋友打敗仗，爸媽可以煲增強抵抗力的湯水，幫小朋友打好個底！
根據Blogger中醫爸B在【Back to School】中醫教您打好底子上學去中指出，小朋友的脾胃功能未成熟，進補不能操之過急，爸媽要注意番！
而他亦在文章建議了幾款湯水，現在在這裏供給大家參考。
１.太子參瘦肉湯
功效：調理脾胃，增進食慾
飲用方法：每週1-2次
材料：太子參3錢、茯苓3錢、白朮2錢、石斛根2錢、准山3錢、蓮子4錢、陳皮1片、瘦肉8両
做法：1. 瘦肉汆水，果皮浸軟刮囊待用。
2.將所有選材洗淨，放入湯煲內加入約3公升水中浸約30分鐘。3.煲滾後，加入瘦肉和果皮，用中火㷛2小時即可。
如小朋友已有以下常見的症狀，爸媽們若應多加留意和採取預防措施。
1. 打乞嗤(打噴嚏)多
2. 流鼻涕
3.咳嗽有痰聲
4.便便水水或好黏稠
5.食得太飽後肚仔脹痛
預防措施：
1 .戒口，如煎炸油膩、甜食生冷等食物。
2. 適當加減衣服，睡覺時留意小朋友有沒有「踼被」
3. 多休息，必要時請假在家裡多休息
4. 症狀有加重時應立即去求醫