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談育嬰 October 11, 2018

【嬰有好習慣】分齡智育備忘

不少爸媽心中都有一份時間表,記着孩子何時要戒奶嘴、戒扭抱,還有何時要學會自行進食、入睡,但不論戒奶嘴還是養成新習慣,大多需要經歷難以實行的過渡階段。育兒專家特提醒,不少嬰幼兒時期的「壞習慣」,大多是家長促成,若照顧者由一開始便建立正確育兒方案,艱辛的過渡期自會縮短,甚至沒甚難度。

零至三個月︰要戒抱着瞓

資深註冊護士及育兒專家林小慧(見圖)表示,小朋友最重要的生活習慣不外乎是睡眠和飲食。初生嬰兒睡眠時間較長,多是吃飽自會情緒安穩,能安靜入睡,這正是家長培養孩子自行入睡的好時機。

林小慧解釋︰「在首六個月,許多家長以為嬰兒睡前扭計、哭鬧,便應搖抱使他們安靜入睡。初時嬰兒體重較輕,父母自然能有求必應,但當孩子日漸長大,到七至八個月大仍要搖抱入睡,會令小孩難以獨立及過分依賴成人。

林小慧強調,嬰兒要搖抱才能入睡,十居其九由照顧者造成,嬰幼兒在有睡意時,的確會有哭鬧情緒,這屬正常反應,若成人以搖抱方式助其入睡,甚至一邊抱一邊踱步,只會令孩子養成錯誤的入睡方程式。她建議遇上睡前哭鬧情況,應只稍抱孩子一會,即放回牀上安撫,保持少許肢體接觸(如輕撫背部),增添孩子的安全感,使之自然入睡。

六個月︰培養良好飲食態度

根據世界衞生組織指引,嬰兒出生首六個月應以母乳為主要食物,其後便須加添固體食品,即孩子不再需要一日飲多支奶,而是透過「糊仔」攝取各種營養,再慢慢過渡至成人飲食。這個過程有快有慢。林姑娘說︰「六個月大起,為防敏感,開始時可先嘗試純米糊,同時應提供快樂和專心進食的環境。家長在餵糊時,應關掉電視及收起手提電話,把玩具收拾好,讓孩子專心進食,細嘗食物的味道。」

約九、十個月大,部分孩子更應練習用匙羮及專心自行進食,林小慧提醒培養良好飲食態度時,家長忌太在意孩子的食量,因他們食得多與少也會受情緒和味道喜好所影響,別太強其所難,只要他們專心進食便可,不用強逼食足家長的「理想分量」。